秋季养生喝啥茶?推荐秋季养生的各类茶饮
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2025-04-24 20:31:26
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秋季气候干燥,适宜饮用一些具有滋润肺部、清热降火功效的茶饮。

桂花茶是秋季的佳选,桂花香气馥郁,能舒缓情绪,还能起到温中散寒、暖胃止痛的作用,尤其适合脾胃虚寒的人。

菊花茶也是秋季养生茶饮的热门之选。菊花性凉,有清肝明目、解毒散热之效,能缓解秋季因干燥引起的眼睛干涩等问题。

枸杞茶同样不容错过,枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效,与菊花搭配,既能滋阴润燥,又可明目提神,非常适合秋季养生。

此外,陈皮茶也很适宜,它能理气健脾、燥湿化痰,有助于调节秋季因气候变化而导致的脾胃不适。

在秋季,适量饮用这些养生茶饮,既能满足味蕾的享受,又能为身体带来诸多益处,让我们在干燥的秋季也能保持健康与活力。


  秋季养生喝什么茶

  黄茶

  黄茶在生活中并不常见,但是黄茶却适合大多人数喝。黄茶的香气跟口感都比较清爽,性味平和,无论是燥热体质的朋友还是气虚的人都很适合饮用黄茶。

秋季喝什么茶好 秋季适合喝什么茶 秋季喝什么花茶

  秋季多喝黄茶能消除秋乏,因为黄茶能起到提神醒脑的功效,另外,肠道以及消化系统不好的朋友多喝黄茶还能起到促进消化、改善食欲不振的作用。

  绿茶

  秋季容易上火,感到燥热,这是秋燥带来的影响,专家认为,秋季可以适当饮用一些绿茶来起降火,缓解秋燥的症状。

  绿茶含有丰富的维生素,有研究表明,常喝绿茶的人抗癌能力比不喝绿茶的人好得多。但需要注意的是,胃寒的人不宜喝绿茶,否则会加重身体的不适。

  红茶

  秋季天气开始变凉,虚寒体质的朋友总感觉这里冷那里冻的,这个时候不妨喝上一杯红茶,专家表示,红茶具有暖胃的功效,很适合虚寒体质的朋友饮用。

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  秋天还是心血管疾病的高发期,研究表明,多喝红茶能有效降低心血管疾病发生的概率,所以中老年人也要多喝红茶。

  乌龙茶

  秋燥不仅会让五脏六腑感到不舒服,也会引起皮肤瘙痒等症状,这个时候喝一点乌龙茶可以改善这些不适。

  中医认为,乌龙茶性温,不如绿茶来得凉也没有红茶那么热,秋季常喝乌龙可以起到润肤、润喉等功效。

  秋季喝什么花茶好

  除了上文小编给大家推荐的几种适合秋季喝的茶饮,秋季也可以多喝花茶来养生,下面我们就来看看秋季喝什么花茶有利健康吧。

  1、 金银花茶

  材料:金银花(干)、冰糖。

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  做法:金银花拣去杂质,锅中烧开清水,放入金银花煮沸即可,趁热根据个人口味加冰糖调味。

  2、 桂花茶

  材料:桂花、红茶叶。

  做法:桂花与红茶叶一起放进杯中,用沸水冲开,盖上杯盖焖5分钟即可饮用。

  3、 洋甘菊茶

  材料:洋甘菊、冰糖。

  做法:洋甘菊与适量冰糖一起放进锅中,加清水煮沸即可饮用。

  4、 萝卜茶

  材料:白萝卜、茶叶、食盐。

  做法:白萝卜洗净之后切片或者切丝,与茶叶一起放进锅中熬到白萝卜丝煮烂即可,起锅前加一点食盐调味,喜欢甜口的朋友也可以加冰糖调味。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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