塔菜，一种美味且营养丰富的蔬菜，有多种吃法。以下为你介绍 6 种塔菜做法：

清炒塔菜：将塔菜洗净切段，锅中倒油，放入蒜末爆香，加入塔菜快速翻炒，加盐等调味，出锅前淋少许生抽提味，清爽可口。

塔菜汤：塔菜切段，与豆腐、火腿等一起放入锅中煮成汤，汤鲜味美，营养丰富，适合冬季食用。

塔菜饺子：塔菜切碎，与肉馅、调料拌匀，包成饺子煮熟，饺子皮Q 弹，馅料鲜嫩，别具风味。

塔菜蛋饼：塔菜切碎，打入鸡蛋搅拌均匀，倒入平底锅中煎至两面金黄，口感鲜香。

塔菜拌腐皮：塔菜焯水后与腐皮、花生米等凉拌，加入适量调料，口感清爽，是一道下酒好菜。

塔菜炒年糕：塔菜与年糕一起炒制，塔菜的鲜嫩与年糕的软糯相互融合，味道十分美味。

这些塔菜做法简单易学，能让你品尝到塔菜的不同风味，快来试试吧！

　　塔菜怎么吃

　　一、蒜蓉塔菜

　　材料：塔菜、蒜瓣、盐、味精、糖、酱油。

　　做法：1、锅里放可以淹没塔菜分量的水，煮沸，放入一勺盐；

　　2、把洗净的塔菜放进去绰水，捞起放进清水里，沥干水分，分成小束；

　　3、锅里放底油，加入蒜末儿，炒出香味，放入塔菜翻炒；

　　4、然后加入盐、味精、 糖、酱油调味，迅速翻炒数下盛出。

　　二、塔菜炒冬笋

　　材料：塔菜、冬笋、食盐、味精、白糖。

　　做法：1、将塔菜切开后洗净，沥干备用；

　　2、将冬笋剥壳后洗净，入冷水锅中煮开5-6分钟，捞出切成片状备用；

　　3、热锅入油，油温后将塔菜倒入大火爆炒，等颜色变绿后加入冬笋片翻炒；

　　4、调入盐、糖和味精，炒匀后即可。

　　三、塔菜冬笋肉丝炒年糕

　　材料：塔菜、冬笋、瘦肉、年糕、姜、盐、糖、料酒、钛白粉。

　　做法：1、塔菜洗净甩干，切成1寸长段，菜梗和菜叶分开放置；

　　2、冬笋去皮后对切，水里煮熟后切丝；

　　3、瘦肉洗净切丝，加姜，料酒，盐和太白粉抹匀后入温油锅滑熟；

　　4、锅里油热后先下菜梗，大火翻炒数下后下菜叶，加盐和糖调味，继续翻炒1分钟左右，下笋丝拌匀；

　　5、把肉丝铺在上面，然后再均匀铺上一层年糕，马上盖上锅盖，大火焖3-4分钟，掀开锅盖翻炒数下即可。

　　四、上汤塔菜

　　材料：塔菜、虾米、皮蛋、火腿肉、盐、糖、油。

　　做法：1、塔菜洗干净，尽量保持整棵；

　　2、火腿肉切丁；虾米用水泡软；皮蛋切丁；

　　3、热油锅，把虾米爆香；

　　4、倒入2碗清水，放入皮蛋和火腿煮开10分钟；

　　5、放入塔菜煮软，放盐和糖调味即可。

　　六、冬菇炒塔菜

　　材料：塔菜、鲜香菇、料酒、盐、味精、花生油、姜。

　　做法：1、选新鲜塔菜洗净，剥去老叶，一棵塔菜切成4-6片；

　　2、水发冬菇洗净，去蒂，斜批成片；

　　3、炒锅置火上，放入花生油烧热，下姜末、冬菇煸香；

　　4、放入塔菜片，加绍酒鲜汤、精盐、味精烧入味，出锅装盆。

　　塔菜的营养价值是很高的，文中小编给大家整理了6种塔菜的做法，喜欢吃塔菜的你可千万不要错过咯。