《喝茶的秘密：如何只喝适合自己的药茶》

喝茶，看似简单的日常行为，却隐藏着诸多秘密。对于想要只喝适合自己的药茶的人来说，需细致入微。首先，要了解自身的体质，若为热性体质，应避免过于温热的药茶，如姜茶等，以免加重体内燥热；若是寒性体质，则可选择如红枣茶等温热性的药茶来调理。其次，关注自身的症状，如咳嗽时，可选用枇杷叶茶等具有止咳功效的药茶；失眠则可尝试酸枣仁茶等安神药茶。再者，不同的季节也应搭配适宜的药茶，夏季可多喝一些清热解暑的药茶，如菊花茶；冬季则适宜喝些温补的药茶，如桂圆茶。此外，还需注意药茶的浓度和饮用时间，过浓可能会对身体造成负担，而合理的饮用时间能更好地发挥药茶的功效。只有这样，才能真正喝到适合自己的药茶，让喝茶成为一种健康的生活方式。

　　茶含有丰富的康物质，具有美容、促进消化和安神的作用。长期喝绿茶，还有防癌和抗衰老等保健功能。不同的茶水，在口感和功效方面，也各有特色，例如菊花茶不但能降火和清热解毒，还能抗辐射，甜茶则能控制食欲还有解饿的效果。下面就来介绍一下几种药茶，看看你需要哪一种。

　　1、菊花茶能排毒防辐射

　　这里所说的菊花茶，不是单单用菊花泡制而成的茶，而是用白菊花和乌龙茶配制成的菊花茶，长期使用电脑等电子设备的人很有必要喝一喝。白菊花具有排毒的作用，对于积攒在体内的暑气和有害的化学、放射物质，都有抵抗和排除的效果。

　　2、甜茶可以充当零食

　　在办公室的时候，肚子饿了，但又不想要吃零食，这时候可以来一杯甜茶。甜茶是什么呢?是从蔷薇科植物叶子里面抽取的甜味，制作成甜茶。对于脑部饱腹中枢的刺激，能帮助我们控制食欲，达到了解饿的效果，还不用担心会发胖。在聚餐前可以来一杯，增加饱腹感，减少我们的食量。

　　3、乌龙茶能醒酒

　　在聚餐上，难免会有喝酒的时候，喝醉也不可避免的会有一两次。此时，若是想要早点醒酒，可以提前准备乌龙茶，喝下等量的乌龙茶。乌龙茶可以防止身体蓄冷，还能减少体内的热量，除此之外，如果想要利尿解毒，要喝热的乌龙茶效果最好。

　　4、决明子能治疗便秘

　　决明子是一种中药，喝决明子茶，不但能明目，还可以治疗便秘。如果连续几天都没有正常排便，可以试一下用决明子泡水喝一喝了。决明子可以帮助排出吸附在肠壁上的宿便，在晚上多喝一些决明子茶，第二天上午更有精神，让人神清气爽。

　　5、罗汉果具有减肥的作用

　　罗汉果虽然甜得如砂糖，但是热量却几乎为零。如果喜欢甜饮，这时候来一杯罗汉果茶，不但能解决嘴馋的时候，不用担心热量带来的身体发胖，还能保持婀娜的身材。

　　6、荷叶茶清除体内积水消浮肿

　　不论是脸浮肿或者是身体出现浮肿，都会让人感到很不适。如果不是疾病的原因，产生浮肿的原因主要是体内水分过多导致，因此主要就是要排除体内多余的水分，来达到消肿的效果。这时候坚持喝一喝荷叶茶，能消肿利尿和解毒。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）