口气多半是胃火所致，这时候通过饮食调理来去火养胃是个不错的选择。以下为大家推荐 3 道特效去火养胃汤。

第一道是绿豆南瓜汤。绿豆性凉，能清热解毒，南瓜富含维生素和果胶，可保护胃黏膜。将绿豆、南瓜一起炖煮，既能清热去火，又能养胃生津。

第二道是萝卜马蹄汤。萝卜性凉味辛，能消积滞、化痰热，马蹄清热生津、化痰消积。二者搭配煮汤，可有效去除胃火，缓解口气，还能促进消化。

第三道是莲藕银耳汤。莲藕性凉味甘，有清热凉血、健脾开胃的作用，银耳滋阴润肺、养胃生津。两者同煮，能滋阴降火，对胃火引起的口气等问题有很好的改善效果。

这些汤品简单易做，日常适量饮用，有助于去除胃火，养护胃部健康，让口气变得清新。

　　嘴里有口气，让人不方便与他人沟通交流，虽然并非是什么疾病，但却会给人带来尴尬。大部人认为有口气是因为口腔的原因，这是一方面原因，但是也有可能是其他方面造成。中医认为，引起口气的原因主要是五脏里面有火气，例如胃火、肺火、肝火等，都有可能造成口气，其中胃火造成口气更是常见。

　　如何预防口气的发生?最根本的要从防治胃火上，这样才能防止口气的出现。

　　特效去火养胃汤

　　1、木耳去火汤

　　木耳去火汤的做法很简单，准备黑木耳、白木耳和山楂，每种都需要10克。把白木耳和黑木耳泡发，然后清洗干净，山楂也要清洗干净。把白木耳和黑木耳、山楂加入适量的水，然后炖煮大概半小时左右就可以食用。

　　白木耳有补脾开胃的功效，能益气清肠，还可以滋阴润肺，适合胃火旺盛和脾胃功能失调的人食用。

　　2、三丝豌豆苗汤

　　准备适量的竹笋、鲜香菇、豌豆苗、胡萝卜，以及清汤、料酒、香油、姜、食盐、味精。

　　把食材都清洗干净，豌豆苗沥干水分后用开水过一遍水。把竹笋、香菇和胡萝卜放进开水里煮熟，捞出来放凉后切成丝。把清汤烧开后，加入豌豆苗、笋丝、香菇丝、胡萝卜丝，之后放入食盐、味精、料酒、姜，烧开之后淋上香油就可以了。

　　三丝豌豆苗唐可以补益脾胃，消除胃里的热毒，并且丰富的膳食纤维有助于缓解胃热和便秘。

　　3、冬瓜鲤鱼汤

　　冬瓜鲤鱼汤很厂家爱你，准备500克的冬瓜，1条鲤鱼，料酒、食盐、姜、葱、胡椒粉和植物油都适量。

　　冬瓜切成块，鲤鱼清洗干净。然后把鲤鱼煎到金黄色，然后锅里放入适量的清水，之后放进冬瓜片、料酒、葱段、姜片、食盐，煮到鱼熟了冬瓜烂了后，加入胡椒粉调味就可以。

　　冬瓜鲤鱼汤可以利尿，具有清热解渴的作用，对于胃热引起的消渴病也有一定的缓解作用。

　　预防胃火要调整不健康的饮食习惯

　　日常生活中的饮食习惯，会在不知不觉的情况下损害到脾胃健康，导致胃热引起身体不适。例如，不少人都喜欢边吃火锅边喝冰凉的饮料，这样一冷一热，容易对脾胃产生强烈的刺激，脾胃容易受到伤害，虚火也由此产生。

　　因此，预防胃热要培养良好的饮食习惯，在清胃火的同时，也要注意胃部的保暖，适当的转变烹饪的方法，这样才能吃得健康不上火。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）