春季常常会遭遇倒春寒，此时不妨借助茶饮来抵御寒冷。第一款是姜枣茶，生姜性温，能驱寒暖身，红枣则富含维生素，二者搭配相得益彰，温暖又滋补。第二款是玫瑰红茶，玫瑰有疏肝理气之效，红茶性温，能暖脾胃，一起冲泡，既驱寒又能舒缓情绪。第三款是桂圆红枣茶，桂圆性温，能补心脾、益气血，与红枣搭配，能增强保暖驱寒的能力。第四款是薄荷茶，薄荷能疏风散热，在倒春寒时饮用，可缓解因寒冷带来的不适，同时还能提神醒脑。第五款是枸杞茶，枸杞可滋肾润肺、清肝明目，与温热的茶饮搭配，能更好地抵御寒冷，为身体注入温暖与活力。在倒春寒的日子里，品尝这些茶饮，让温暖在舌尖蔓延，抵御寒冷，迎接春天的到来。

　　5款茶饮帮你抵御寒冷

　　1.蒲公英茶

　　现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常；含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。

　　2.茉莉花茶

　　茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

　　3.玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

　　4.金银花茶

　　金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

　　5.菊花茶

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。需要注意的是，因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

　　倒春寒如何养生