春天湿气重如何应对？祛湿健脾汤谱来啦！
春天湿气重是较为常见的现象，此时不妨试试祛湿健脾的汤谱来改善。比如红豆薏米汤，红豆能利水消肿、健脾去湿，薏米可健脾渗湿、除痹止泻，将二者搭配煮汤，能有效去除体内湿气。煮的时候，先将红豆和薏米洗净浸泡数小时，然后一起放入锅中加水炖煮，待食材软烂即可。
还有山药茯苓汤，山药能补脾养胃、生津益肺，茯苓能健脾利湿，二者结合能起到不错的祛湿健脾效果。将山药去皮切段，茯苓切片，一同放入锅中慢炖，煮出的汤味道醇厚，且能滋养脾胃。
此外，荷叶冬瓜汤也值得一试，荷叶能清热利湿、瘦身减脂，冬瓜能利水消肿、清热解暑。把荷叶洗净切碎，冬瓜切块，一起煮汤，能让身体在享受美味的同时，轻松排出湿气，健脾益胃，让你在春天也能保持健康的状态。
春季多雨，全国大部分地区的天气目前正处于“清明时节雨纷纷”。湿漉漉的天气往往让人感觉浑身不得劲，这是为什么呢？
春天湿气重，人体阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦、皮肤痕痒等问题，“春困”也称为“湿困”，要想解决这个问题，“潮”男“潮”女们不妨煲款祛湿健脾汤。
祛湿健脾汤谱
土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克，放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可，此方价格低廉且购买方便，适合一家老少饮用。
土茯苓
性味归经：甘、淡，平。 归肝、胃经。
功效：除湿，解毒，通利关节。
主治：湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨疼痛。
注意：服时忌茶，肝肾阴亏者勿服。
木棉花
性味归经：甘、凉。归脾；肝。
功效：大肠经清热；利湿，解毒，止血。
主治：治泄泻，痢疾，血崩，疮毒，金创出血。
注意：平素脾胃虚寒的人群慎用。
薏苡仁
性味归经：甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。
功效：健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓。
主治：水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。
注意：脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
白术
性味归经：苦、甘，温。归脾、胃经。
功效：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。
主治：脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。土白术健脾，和胃，安胎。用于脾虚食少，泄泻便溏，胎动不安。
注意：阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服。
扁豆
性味归经：甘，平。入脾、胃经。
功效：健脾和中，消暑化湿。
主治：暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。