春季食艾功效超棒，推荐 3 款艾叶药膳方啦
春季食艾功效众多，能为身体带来诸多益处。艾叶性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。
推荐 3 款艾叶药膳方：其一，艾叶煮鸡蛋，将艾叶 15 克、鸡蛋 2 个同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，可温经散寒、养血安胎；其二，艾叶生姜粥，艾叶 10 克、生姜 15 克、大米 50 克煮粥，能散寒止痛、调和脾胃；其三，艾叶红糖水，艾叶 6 克、红糖适量，加水煎煮，可温经通络、活血化瘀。
在春季食用艾叶药膳，不仅能借助其功效调理身体，还能感受春天的气息。但需注意，艾叶性温，热盛出血者及阴虚火旺者不宜使用。让我们在春季，通过食用艾叶药膳，为健康加分。
阳春三月，艾叶飘香，此时的艾叶既鲜嫩又壮实，是食“艾”的最佳时机。艾叶不仅是一款常见的蔬菜，也是一味实用的药材。在民间为了治病祛邪，也有三月三吃艾糍粑，五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗。
艾叶味苦、辛，性温，归肝经、脾经、肾经，具有温经止血、散寒调经、安胎、温胃、杀虫止痒、灸百病、止泻痢、开郁等功效。
这个季节艾叶鲜嫩多汁，可用于制作艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。也可根据个人不同体质，用艾叶与不同药材食材调配做成药膳食用。
1、艾叶饺子
将适量的新鲜艾叶、猪肉、生姜洗净，混匀剁碎，加入适量食盐、调料拌匀，做成馅料。以白面皮包成饺子，水煮或蒸熟食用。
功效：具有散寒止痛、健脾益气的功效。适用于虚寒体质，也适用于脾胃虚寒、慢性腹泻、慢性咳喘等人群食用。
2、艾叶母鸡汤
新鲜艾叶15克，老母鸡一只。老母鸡洗净切块，放入砂锅内，加入姜丝，煮至开后再加入艾叶，见艾叶熟即可，用新鲜艾叶煲鸡没有老艾那么苦，食之有一股浓香。此汤可分两三次食用，适合妇女月经期服用。
功效：缓解经期体虚、小腹冷痛、痛经、月经过多、失眠多梦等症状。艾叶性温，属于湿热体质、实热或阴虚火旺的人禁用或慎用艾叶。
3、艾叶红枣煮蛋
艾叶(干品)10克，大枣五枚，生姜三片，鸡蛋一只，红糖适量。将艾叶、大枣、鸡蛋洗净，一同放入砂锅，加适量清水煮沸，鸡蛋煮熟后去蛋壳，再入锅煮5-10分钟，调入红糖，略煮溶解，去药材渣取汁和蛋，饮汤食蛋。
功效：具有温经散寒、益气养血、安胎养神的功效。适用于妇女痛经、月经不调、崩漏或体质虚寒的人群食用。体有实热者不宜多用。此外，妇女孕期出现不明原因的出血、腹痛等症状，需确诊病情后，在医生的指导下用药，不可随意滥用。
上一篇：男人补肾秘籍：推荐一种补肾海鲜