在生病期间，身体的免疫系统处于脆弱状态，需要特别注意饮食。有五种食物在此时应尽量少碰，以帮助身体更好地恢复。

首先是辛辣食物，如辣椒、花椒等，它们具有较强的刺激性，会加重身体的炎症反应，导致咳嗽、喉咙疼痛等症状加剧。

其次是油腻食物，像油炸食品、肥肉等，这类食物不易消化，会增加肠胃负担，可能引起消化不良、腹胀等不适。

再者是生冷食物，如冷饮、生鱼片等，低温会刺激肠胃，影响肠胃的正常蠕动，不利于病情的恢复。

然后是海鲜类，对于某些过敏体质的人来说，生病期间食用海鲜可能引发过敏反应，加重病情。

最后是甜食，过多的甜食会使血糖升高，影响身体的代谢功能，不利于身体的恢复。

总之，在生病期间，远离这五种食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜等，有助于身体的康复。

　　生病期间吃什么食物比较好?除了要饮食清淡、多吃蔬菜水果、多喝热水之外，有5种食物是需要忌口的哦，它们分别是：咖啡、酒、橙汁、油炸食品、辛辣食品。

　　生病时少碰5种食物

　　1、咖啡

　　美国加州内科医生表示，体内水分充足有助免疫系统更有效地对抗病毒感染，当病人有呕吐或腹泻等症状时，一定别喝咖啡。因为，咖啡中的咖啡因会起到利尿作用，导致病人“放水”过量，出现脱水，非常不利于身体对抗病毒及感染。

　　2、酒

　　生病时饮酒会导致严重脱水，血液中酒精含量升高，会让人醉得更快，消化速度加快，也容易导致腹泻。

　　3、橙汁

　　橙汁的酸味令人神清气爽，但患感冒和咳嗽时，喝橙汁会让喉咙更加不适。美国埃默里大学结合医学教授泰兹?巴蒂亚指出，橙汁中含有柠檬酸，会对发炎的咽喉黏膜产生刺激，延长恢复时间。

　　4、油炸、高脂食品

　　泰兹博士指出，高脂食物经过消化道并被吸收所需时间更长，会加重恶心，引发反胃。油炸、高脂食物会导致肠道肌肉痉挛，加重腹泻。因此，得胃病时要对这类食物敬而远之。

　　5、辛辣食物

　　辣椒中含有的辣椒素会刺激鼻腔。因此，感冒流鼻涕时建议少吃辣。

　　生病期间的饮食原则

　　1、食宜稀烂、清淡

　　感冒患者往往脾胃功能受到影响，因此宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物，如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等，以减轻脾胃负担，

　　2、多食蔬菜、水果

　　应酌情选用蔬菜、水果，如生姜、葱白、香菜为发散风寒常用之物；油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证；茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等为清热利湿佳品；发热退后，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等，以益气生津。

　　3、不宜乱用补品

　　感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不用或少用为好，若虑其体弱，需适当补充营养，可食用蛋类、乳制品等。