“杞菊决明子茶做法及功效，30 字左右 SEO 标题”
杞菊决明子茶是一款兼具美味与养生功效的茶饮。
做法如下：准备适量的枸杞、菊花和决明子。将决明子炒至微微发黄，取出晾凉后与枸杞、菊花一同放入杯中。用沸水冲泡，静置片刻，待水温适宜后即可饮用。
其功效十分显著。枸杞能滋补肝肾、益精明目，对于缓解眼疲劳、改善视力有很好的作用。菊花可疏散风热、清肝明目，能减轻因肝火上炎导致的眼睛红肿、干涩等不适。决明子则具有清肝明目、润肠通便的功效，有助于排出体内毒素，改善肠道功能。
常饮杞菊决明子茶，可让眼睛得到滋养，缓解眼睛疲劳，使眼睛更加明亮有神。同时，还能调节体内的气血津液运行，对改善睡眠质量、预防便秘等也有一定帮助。无论是日常养生还是长时间用眼后的调理，杞菊决明子茶都是一个不错的选择。
杞菊决明子茶的做法
做法一
材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
做法：1、三种材料分别清洗干净；
2、将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中；
3、用80-85摄氏度水冲泡，加盖；
4、闷15分钟后可开始饮用。
做法二
材料：炒后的决明子10g，枸杞一小勺，菊花5朵。
做法：1、先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅；
2、将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可；
3、炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。
杞菊决明子茶的功效
1、清肝泻火，养阴明目，降压降脂。
2、适用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。
3、近代实验研究证实，枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。
4、本茶疗方对脑卒中后遗症偏于实证、肝火偏旺、肝阳上亢者有满意疗效。
不仅是杞菊决明子茶对人体很有好处，就算是把这三种药材分开泡水喝也是非常有益的，但是值得注意的是，喝杞菊决明子茶的时候不要与鸡肉、猪肉同食，否则茶中的菊花会与它们发生反应，出现中毒的症状。》》精彩阅读：夏季喝决明子茶有禁忌