女性由于生理特点，往往需要多补血。中医就有许多补血的小偏方，深受广大女性喜爱。比如红枣枸杞茶，红枣能补中益气、养血安神，枸杞则可滋补肝肾、益精明目。将适量红枣和枸杞放入杯中，用沸水冲泡，待水温适宜后饮用，长期坚持能有效改善血虚症状，让面色红润有光泽。还有当归生姜羊肉汤，当归有补血活血、调经止痛的功效，生姜能温中散寒，羊肉性温味甘，三者搭配相得益彰。煮上一锅美味的当归生姜羊肉汤，既能温暖身体，又能补充气血，特别适合经期受寒或气血不足的女性。此外，红糖姜茶也是不错的选择，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，加上生姜的驱寒功效，能为女性在经期等特殊时期提供温暖和滋养，帮助她们保持良好的身体状态。

　　中医有这些补血小偏方

　　一、四物乌鸡汤

　　做法：直接到中药房里购买四物用中药包包住（或者也可以选择当归、熟地、川芎、白芍）同乌鸡一起炖煮就可以了。

　　此方最适合女性在经期结束后吃，如果没有乌鸡的话也可用猪瘦肉代替。此方是女性补血，养血美颜的最好保养品之一。

　　二、红枣莲子饮

　　做法：将红枣，莲子，枸杞子，桂圆洗干净之后用开水冲泡加入适当的红糖就可。

　　此饮是最适合上班女性当茶喝的一味补血良方。在冲泡的时候要注意水的温度，才能将其营养素都泡开。

　　三、菠菜粥

　　做法：先将菠菜焯下水去掉一下，然后切成小段加入滚开的粥中，加点香油，鸡精，食盐调匀就可了。

　　菠菜粥简单，同时营养非常丰富，最适合白领女性们补血食用了。

　　四、阿胶饮

　　做法：将阿胶磨碎之后，冲入开水直至其完全融化之后就可以饮用了。

　　阿胶是女性补血养颜的最好保养品之一，每次只需要一小块就可以起到非常好的保健功效了。

　　五、红枣枸杞子炖老母鸡

　　做法：将红枣，桂圆，枸杞子等用中药包包好之后同老母鸡一起用大火炖开之后改小火在炖一个小时即可。

　　此方是很多产后补虚的方子，其不仅具补血之功效，同时还有益气养血，促美容等多种功效。唯一美中不足的地方，就是吃过多容易引起上火等问题。

　　六、桑椹糯米饭

　　做法：先将桑椹洗干净煎汁，然后去掉其桑椹叶，用其药汁同糯米一起煮就可以了。一般做成干饭，口感会比较好，等饭好后可直接吃也可当佐餐食用。

　　此方具有滋阴补血，补中益气提高身体免疫力等作用。特别是对于肝肾阴亏消渴，便秘等均有着很好的食疗价值。

　　七、牛乳粳米饮

　　做法：先将粳米浸泡半个小时然后洗干净再放入砂锅中煮，煮至半熟以后，加入牛乳一起熬成粥，适当加点红糖调匀就可。

　　此方在《本草钢目》中就有记载了，其具有滋阴补虚之功效，可补阴虚。适合女性平时经常食用。

　　以上就是七种有关女性补血的食疗小偏方，如果你是个喜欢下厨房的人，那不妨自己动手做一份补血食疗，若是嫌麻烦，也可以选择简单的冲饮。

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