喝姜茶养生保健，探寻姜茶的功效作用及奥秘
姜茶，作为一种传统的养生饮品，具有诸多显著的功效作用。
喝姜茶能温暖身体，尤其在寒冷的季节，可迅速驱散寒意，让身体感到温暖舒适。它具有良好的驱寒解表功效，能帮助抵御外界风寒的侵袭，预防感冒等疾病。姜茶中的姜辣素等成分还能促进血液循环，加快新陈代谢，对于改善手脚冰凉等症状效果明显。
此外，姜茶具有一定的健胃消食作用，能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化食物，缓解胃部不适，对于消化不良、胃胀等问题有一定的缓解效果。
长期坚持喝姜茶，还能提升身体的免疫力，增强机体的抵抗力，让身体更加强健。无论是在日常养生中，还是在感冒初起等身体不适时，喝上一杯姜茶，都能为身体带来诸多益处，是一种简单而有效的养生保健方式。
姜是厨房里的必备食材，姜的用处很多，作为食材可以去腥调味，作为药物可以缓解感冒引起的症状，可以止牙痛，而用姜片泡茶可以养生保健，下面我们来看看姜茶都有哪些养生保健作用。
喝姜茶的养生保健功效
1、促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
2、消炎
姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
3、增强免疫系统
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
4、通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、帮助减轻压力
姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
6、减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
7、缓解恶心反胃
旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
8、改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
如果你觉得姜茶的味道比较刺激，你也可以放些蜂蜜、糖，或者放几片薄荷、柠檬片或茶叶，这样姜茶味道就没那么重，也比较好喝。