山药吃法揭秘：既可丰胸又能瘦身哦！
山药是一种营养丰富的食材，具有多种功效，尤其在丰胸和瘦身方面表现出色。以下是一种山药丰胸又瘦身的吃法：
将新鲜的山药洗净去皮，切成小块后放入锅中蒸熟。蒸熟后的山药软糯香甜，口感极佳。接着，准备一些蜂蜜，将适量的蜂蜜倒入山药中，搅拌均匀，使每一块山药都裹上蜂蜜。蜂蜜的香甜与山药的软糯相得益彰，味道十分美味。
山药富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少食欲，有助于瘦身。同时，山药中含有多种植物雌激素，有助于促进乳腺发育，达到丰胸的效果。
每天适量食用这种山药蜂蜜的搭配，不仅能满足味蕾的享受，还能在不知不觉中实现丰胸和瘦身的目标。无论是早餐、下午茶还是晚餐后，都可以来上一份，让你的身体更加健康美丽。
山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
服用方法
1、塑臂丰胸粥
材料 薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克
做法 将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用
PS 可加少许盐调味
2、美胸山药奶
材料 优酪乳1瓶.山药粉适量
做法 山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
PS 可依个人喜好斟量加糖与白开水
3、山药苹果汁
材料 山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc
做法 苹果去皮切小块 山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可
PS 可依个人喜好斟酌加糖与白开水
4、山药芝麻糊
材料 山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
做法 山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可
5、山药蜜茶
材料 山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
作法 山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。