冬季中医推荐：五大补肾药膳，滋补养生正当时
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2025-04-16 22:22:59
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冬季气候寒冷，中医推荐五大补肾药膳。其一，枸杞羊肾汤，以枸杞搭配羊肾，能滋补肾阴，羊肾可补肾气，两者相得益彰，常食可增强肾脏功能。其二，核桃栗子粥，核桃补肾固精，栗子健脾补肾，一同煮粥，口感香甜，补肾效果显著。其三，杜仲腰花，杜仲能补肝肾、强筋骨，腰花则是补肾佳品，烹饪后味道鲜美，对肾虚有很好的调理作用。其四，黑豆核桃炖猪腰，黑豆养肾，核桃补肾，猪腰补肾气，三者结合，补肾之力更甚。其五，山药枸杞炖甲鱼，山药健脾益肺，枸杞滋补肝肾，甲鱼滋阴补肾，此药膳营养丰富，能有效补肾强身。这些补肾药膳在冬季食用，可帮助人们抵御寒冷，滋养肾脏，保持身体健康。
花生红枣汤
用料：连衣花生200克，红枣30～50克。
制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少食用。
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