女性补血最管用的六大药膳推荐，速速收藏！
创始人
2025-04-16 19:40:07
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女性补血至关重要，以下六大药膳堪称神器。红枣银耳羹，红枣补中益气、养血安神，银耳滋阴润肺、养胃生津，二者搭配，能让气血充盈，肌肤水润。当归生姜羊肉汤，当归补血活血，生姜驱寒暖身，羊肉性温味甘，此汤可温经散寒、补血通脉，尤其适合经期女性。花生红枣粥，花生健脾和胃、补血止血，搭配红枣，补气血效果显著，口感香甜。菠菜猪肝汤，菠菜富含铁等营养，猪肝更是补血佳品，二者同食，可改善贫血症状。枸杞红枣茶，枸杞滋阴补肾、养肝明目，红枣补血养颜，常饮此茶能让女性气色红润。红糖姜茶，红糖性温，有活血化瘀、暖胃散寒之效，姜能发汗解表、温中止呕，对于气血不畅的女性尤为适宜。这些药膳简单易做，坚持食用，能让女性轻松补血，重拾健康好气色。
六款药膳大补血：
1、当归煮鸡蛋
当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
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