“揭秘喝红茶的五大养生保健功效与作用”
喝红茶具有诸多养生保健作用。其一，红茶能提神醒脑，其含有的咖啡因可刺激中枢神经，让人们在疲惫时迅速恢复精神，提高工作和学习效率。其二，具有暖胃护胃的功效，尤其对于肠胃较为虚寒的人群，红茶性温，能温暖肠胃，缓解胃部不适，在冬日饮用尤为适宜。其三，红茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持肌肤的弹性和光泽。其四，它有助于调节血脂，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对心血管健康有益。最后，红茶能增进食欲，其独特的香气和味道能刺激唾液分泌，激发人们的食欲，帮助消化食物，促进肠胃蠕动。总之，适量饮用红茶对身体健康大有裨益。
1.利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。喝红茶有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿等功效。
2.消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3.解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一项福音。
4. 生津清热功效
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
5. 提神消疲功效
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
此外，喝红茶除上具有以上五种保健功效外，还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。外出口渴或在家喝茶时，不妨选用红茶。