樱桃，一种小巧而美味的水果，蕴含着丰富的营养价值和众多功效。

从营养价值来看，樱桃富含维生素 C，其含量比苹果、橘子等水果高出不少，能有效增强人体免疫力，抵御疾病入侵。同时，樱桃还含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，减缓细胞老化，保持肌肤的弹性和光泽。

在功效方面，樱桃有助于改善睡眠质量。其中的褪黑素等物质能调节人体生物钟，让人们更容易进入深度睡眠，缓解疲劳，提升第二天的精神状态。此外，樱桃对消化系统也有良好的作用，能促进肠胃蠕动，帮助消化食物，预防便秘等肠胃问题。对于贫血患者而言，樱桃也是不错的选择，因为它含有一定量的铁元素，有助于补充造血所需的营养，改善贫血症状。总之，樱桃是一种既美味又营养的水果，对人体健康有着多方面的益处。

 　　樱桃是常见的水果，樱桃益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。樱桃能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。那么樱桃有哪些营养价值呢?樱桃的作用是什么呢?

　　樱桃的营养价值：

　　樱桃，营养丰富，酸甜可口，甘美多汁，有&ldquo 果中钻石&rdquo 的美称。樱桃富含蛋白质、铁、糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷等矿物质。其中，铁的含量居各种水果之首，是草莓的8倍，枣的10倍，山楂的12倍，苹果的20倍。

　　据研究发现，樱桃既有较高的保健营养价值也有药用价值，其所含的天然抗氧化剂具有明显的抗衰老作用，同时能够促进血液循环，辅助尿酸的排泄。中医认为，樱桃味甘酸性温，有祛风透疹、调中益气的作用。樱桃具有润肌肤、悦颜色的功能，还是风湿性腰腿痛的食疗佳品。

　　樱桃还具有防治常见病的作用 将1000克樱桃贮存于瓦罐内，密封，埋入地下，45天后取出，樱桃化为汁液。过滤后每天服20～30克，可治疗肾虚腰痛;将1000克樱桃浸在2500克米酒中，15日后开始饮用，每次20毫升，每天3次。可治疗风湿病、关节痛;樱桃50克，枸杞12克，煮熟后加适量白糖食用，可补肝养血;樱桃核30克加白醋炒后研末，每次10克，凉开水送服，对疝气痛有效;常用樱桃汁涂面部及皱纹处，可去皱消斑。

　　注意 在挑选樱桃时，应选择带有果蒂、色泽鲜艳、个大饱满的。樱桃虽营养丰富，却不宜多吃，因其含有一定量的氰甙，过多食用会引起氰化物中毒。如果吃多了发生中毒症状，可口服甘蔗汁清热解毒。

　　小编提醒：樱桃虽然比一些水果还贵，但是樱桃还是具有美容营养功效的，大家不妨可以多吃一些。