吃粥能否补女人贫血？这是个值得探究的问题。
吃粥在一定程度上对女人的贫血可能有一定帮助。粥通常以谷物为主要原料，如大米、小米等，这些谷物富含碳水化合物等营养成分，能为身体提供能量。
对于贫血的女人来说，部分谷物中含有一定量的铁元素，虽然铁的含量相对不算特别高，但长期食用可以在一定程度上补充身体所需的铁，有助于促进血红蛋白的合成，对改善贫血状况有一定益处。
然而，仅靠吃粥来治疗贫血是不够的。贫血的原因较为复杂，可能是由于缺铁、缺乏维生素 B12 或叶酸等引起，还可能有其他疾病导致。所以，女人如果有贫血问题，除了适量吃粥外，还应多摄入富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时应就医，根据具体病因进行针对性治疗，以更好地改善贫血状况。
下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助。
养血粥
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
温馨提示
贫血者最好不要喝茶。如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
含铁食物不与牛奶同食。含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
红枣补血不宜长期吃。红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。