中医推荐：冬季一周可滋补的靓汤大全合集
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2025-04-05 19:28:39
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冬季一周滋补靓汤大全，尽显中医智慧。周一，当归生姜羊肉汤，当归补血活血，生姜驱寒暖胃，羊肉性温味甘，三者搭配，可温经散寒、补血养颜，适合手脚冰凉者。周二，鲫鱼豆腐汤，鲫鱼味甘性温，能和中补虚、健脾利湿，豆腐富含蛋白质，此汤可健脾利湿、通乳下乳。周三，红枣银耳汤，红枣补中益气、养血安神，银耳滋阴润肺、养胃生津，二者相融，有润肺止咳、美容养颜之效。周四，山药排骨汤，山药健脾益胃、滋肾益精，排骨富含蛋白质和钙质，此汤能健脾补肾、滋阴润燥。周五，乌鸡白凤汤，乌鸡味甘性平，有滋阴清热、补肝益肾之功，白凤为乌鸡中的珍品，此汤可调节女性内分泌。周六，黄芪鸡汤，黄芪补气升阳、固表止汗，鸡肉营养丰富，能增强机体免疫力。周日，莲藕排骨汤，莲藕清热凉血、健脾开胃，排骨滋补养身，共奏清热滋阴、健脾开胃之效。


冬季滋补 冬季什么汤最好 冬季滋补吃什么好

　　星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤

　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

　　做法：

　　1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;

　　2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;

　　3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;

　　4.汤上桌前下适量的盐调味。

　　功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

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