中医推荐的延缓衰老食疗秘方，值得收藏！
创始人
2025-04-05 18:02:07
0次

中医常推荐一种延缓衰老的食疗秘方，那便是红枣银耳羹。红枣，被誉为“天然维生素丸”，其富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，能有效抵御自由基对细胞的伤害，减缓肌肤衰老。银耳则具有滋阴润肺、养胃生津的功效，能调节人体内分泌，提升机体活力。将适量红枣洗净去核，银耳泡发后撕成小朵，一起放入锅中炖煮。小火慢熬至银耳软糯、红枣入味，汤汁浓稠。此羹口感香甜，营养丰富。每天适量食用，可让肌肤保持水润光泽，增强身体免疫力，改善睡眠质量。长期坚持，能从内而外滋养身体，延缓衰老的进程。如同为身体筑起一道抵御时光侵蚀的防线，让人们在岁月的长河中依然保持青春活力的姿态。


抗衰老的药膳 如何抗衰老 抗衰老的秘方

　　抗老菜谱:鸡肉炖银耳

　　鸡脯肉100克，银耳75克，蜜清100克，牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、葱各5克。

　　将鸡脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉搅匀；银耳用温水泡发，去蒂洗净，用鸡煨烂人味后捞出；黄瓜、胡萝卜切片，将花生油烧至六成热时，加人调好的鸡茸液，待浮起后捞出，用开水焯洗去浮油，并倒出余油；将香油烧热，加入葱、姜末煽炒，再加入鸡茸、银耳、黄瓜片、胡萝卜片、鸡汤、调料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盘。

　　本方补益五脏，适用于脾胃虚弱，肺阴不足之症，尤宜老年人，有健身益寿，抗衰老之功；近年来科学家研究提出，银耳可提高人体的免疫机能，所含多糖Bc，对癌细胞有一定的抑制作用。

上一篇：“中医药膳食疗存在的 5 大误区大揭秘”

下一篇：你知道这些有壮阳功效的食物吗？

相关内容

热门资讯

女性养生注意事项，保持良好心态... 女性养生需注意多方面。其中，保持良好心态至关重要。心态平和能调节内分泌，使身体各器官运作更加协调。当...
女性养生饮品首选？答案竟是绿茶... 女性养生时，绿茶堪称首选。绿茶中富含丰富的茶多酚，这种物质具有极强的抗氧化作用，能帮助女性抵御自由基...
老人养生禁忌须知，下面四点需多... 老人养生有诸多禁忌，以下四点需格外注意。其一，忌过度饮食。老年人胃肠功能减弱，若过度进食，易导致消化...
冬季进补吃啥？七大优质食材助你... 冬季进补，有七大好食材不容错过。其一当归，性温，能补血活血，调经止痛，尤其适合女性在冬季调养气血。其...
冬季进补吃啥？七大好食材助你养... 冬季进补，有七大好食材不容错过。红枣，性温味甘，富含维生素 C 等营养成分，能补中益气、养血安神，冬...
疲劳时应补充何种营养？这是大家... 当我们感到疲劳时，补充一些特定的营养物质能帮助恢复活力。首先是碳水化合物，它能快速提供能量，如全麦面...
中医饮品配方大揭秘（含茶饮配方... 中医饮品配方丰富多样，涵盖了多种食材和草药的组合，以达到调理身体、养生保健的目的。茶饮方面，常见的有...
养生食疗有哪些？这里有养生食疗... 养生食疗是通过食物的特性来调理身体、预防疾病和促进健康的一种方法。常见的养生食疗包括：红枣枸杞茶：红...
当归四逆汤哪些人不宜喝？喝后排... 当归四逆汤并非所有人都适宜饮用。阴盛阳衰、内有实热、血崩气脱等体质或病症者不宜服用。比如阳气过盛之人...
风寒咳嗽有效治疗及 6 个食疗... 风寒咳嗽的有效治疗及预防食疗小偏方如下：治疗方面，可服用三拗汤合止嗽散加减，以疏风散寒、宣肺止咳。同...
老人养生必知：多吃蔬菜水果，究... 老人养生时多吃蔬菜和水果是极为重要的。蔬菜富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花能提供丰富的维生...
产后需过四大关，中医保健之道大... 产后身体要过四大关，分别是分娩关、产褥关、哺乳关和心理关。在中医保健方面，有着独特的方法。分娩后，中...
老人养生食谱大揭秘，多以蔬菜白... 老人养生食谱以蔬菜白肉为主，是一种健康且营养均衡的饮食选择。蔬菜方面，可选用西兰花、菠菜、胡萝卜等。...
男人养生茶究竟有无用？男人养生... 男人养生茶是否有用是一个备受关注的话题。养生茶通常由多种天然植物成分组成，如枸杞、红枣、菊花等，这些...
“柚子与 5 种药物同服危害巨... 柚子与 5 种药物同吃危害多。首先，柚子中含有的某些成分会影响肝脏中药物代谢酶的活性，如与他汀类药物...
冬天易生静电，身上静电该如何有... 冬天天气干燥，极易产生静电。我们常常会在不经意间被静电“电”到，那身上的静电该怎么办呢？首先，保持室...
锁阳泡酒功效大揭秘，快来了解其... 锁阳泡酒具有诸多显著功效。锁阳本身具有补肾阳、益精血的作用，泡酒之后能更好地发挥其药效。它可改善肾阳...
4 种中药助力冬季补肾，让你摆... 冬季补肾是许多人关注的话题，以下 4 种中药能让你在冬季轻松补肾，不再烦恼。首先是枸杞，它性甘平，能...
“核桃泡酒禁忌大揭秘，快来了解... 核桃泡酒虽有一定功效，但也存在诸多禁忌。首先，阴虚火旺者应忌用，这类人群本身就易出现燥热症状，再饮用...
冬季防感冒饮食推荐，教你吃什么... 冬季防感冒和预防流感，饮食方面有诸多推荐。首先，多吃富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬、草莓等，能...