秋季吃白萝卜，能带来四大显著好处哦~
秋季吃白萝卜有诸多好处。其一，白萝卜能润肺止咳。秋季气候干燥，易伤肺阴，白萝卜性凉味甘，具有清热生津、润肺止咳的功效，可有效缓解咳嗽等呼吸道不适。其二，它有助于消化。秋季人们饮食往往较为油腻，白萝卜中的膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，增强消化功能，避免积食，让肠胃更舒适。其三，白萝卜具有下气宽中作用。秋季气压较低，人们常感胸闷腹胀，食用白萝卜能调理气机，减轻这些不适症状，让人心情舒畅。其四，白萝卜富含维生素 C 等营养成分，在秋季能增强机体免疫力，帮助人们更好地抵御外界病菌的侵袭，保持身体健康。所以，秋季多吃白萝卜，对身体大有裨益。
白萝卜是我们平时常吃的食物，其中含有很多功效,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化增强食欲。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
1、健身防病
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
2、清肠排毒
除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
3、防癌抗癌
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
4、嫩肤抗衰
萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
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