寒露时节,适宜食用的水果种类丰富。柿子当属其一,它色泽鲜艳,口感清甜,富含维生素和矿物质,能清热润肺、生津止渴,正适合此时干燥的气候。梨也是寒露的佳选,其肉质细嫩,汁多味甜,具有润燥止咳、清热降火的功效,可缓解因秋燥带来的不适。山楂味道酸甜,能健胃消食、活血化瘀,有助于消化积食,增强食欲。柑橘类水果如蜜橘、柚子等,富含维生素 C,具有抗氧化、增强免疫力的作用,能让身体在寒露时节保持良好状态。此外,猕猴桃营养丰富,含有多种维生素和氨基酸,有助于提高身体的抗寒能力,是寒露时节的不错选择。这些水果在寒露时节为人们带来了美味与健康,让人们在享受美食的同时,也能应对季节的变化。

寒露宜食水果。注意补充水分,要多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。
梨:
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。