免疫力低下通常由多种因素引起。其一，不良的饮食习惯，如过度摄入油腻、辛辣、甜食等，会扰乱肠胃功能，影响营养吸收，致使免疫系统缺乏必要的物质支持而变弱。其二，长期熬夜打乱生物钟，身体的自我修复和免疫调节机制受损，免疫系统难以正常运作。其三，缺乏运动，身体的代谢减缓，免疫系统的活力也会降低，难以有效抵御外界病菌。其四，过度压力会使肾上腺皮质激素分泌增多，抑制免疫系统的功能。其五，吸烟和酗酒，烟草中的有害物质和酒精会直接损害免疫系统细胞，降低免疫能力。其六，年龄增长是不可避免的因素，随着年龄增加，免疫系统功能逐渐衰退。其七，长期暴露在污染环境中，如雾霾、化学污染物等，会刺激免疫系统，使其长期处于应激状态，久而久之免疫力就会下降。这些因素相互作用，共同影响着人体的免疫力。

　　7个原因会造成免疫力低下

　　1、心理紧张

　　不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

　　2、肉体劳累

　　睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

　　3、消极悲观

　　过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

　　4、饮食失衡

　　饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

　　5、是运动不足

　　运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

　　6、过度抗菌

　　现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

　　7、身体老化

　　随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

　　免疫力低下的危害有哪些

　　1、衰老

　　免疫力低下的人一到中年就会容易生病，甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒，加速衰老的发生。曾有研究认为，人的衰老是无法避免的，年龄越大衰老越明显。研究认为只要提高人的免疫力，那么就会延缓衰老的发生。所以说，免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。

　　2、患病率高

　　免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力，这容易引起老年人患病。不仅如此，患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病，也容易引起复发。

　　3、癌症

　　免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降，体内的癌变细胞没有得到“监视”，有大大的机会在体内繁殖，久而久之就导致癌症的发生。

　　4、艾滋病

　　也许不少人都知道艾滋病病毒针对的是人体的免疫系统。免疫力低下的人容易被入侵。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损，让你的免疫力没有抵抗力，这个时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。