五劳所伤危害显著，久坐引发 5 种疾病，需警惕
创始人
2025-03-25 18:15:04
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五劳所伤危害大，久坐更是引发诸多疾病。首先，久坐易致腰椎疾病，长期保持同一姿势，腰椎负担加重，容易引发腰椎间盘突出等问题，导致腰部疼痛、活动受限，严重影响生活质量。其次，会引发颈椎病，低头久坐使颈椎长时间处于弯曲状态，颈部肌肉紧张，进而诱发颈椎病，出现颈部僵硬、头晕等症状。再者，久坐会影响血液循环，导致下肢静脉血栓形成，一旦血栓脱落，可能引发肺栓塞等严重后果。此外，还会加重肠胃负担，影响消化功能，引发消化不良、便秘等肠胃疾病。最后，久坐对心肺功能也有不良影响，使心肺运动负荷减少，心肺功能逐渐下降，容易感到疲劳、气短等。所以，我们应避免久坐，定时起身活动，以减少这些疾病的发生。
因久坐所引发的5种疾病
脾胃病
脾胃为“水谷之海”，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，引起消化不良、便秘等。
颈椎病
颈部是气血通往大脑的通道，颈部肌肉受血脉濡养，血虚则筋骨无以支持。长时间久坐不动易导致气血淤滞、气血不畅，颈部骨骼不能被濡养，从而导致颈椎病的发生。
早衰
“动则生阳，静则生阴”，而“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，运动可通筋活络，还可以抵抗自然老化。
癌症
久坐使肠道蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。另外，人体的免疫细胞也是随着活动量的增加而增加的，久坐会妨碍免疫细胞的生成。
心血管疾病
心为五脏之君主，“心主血脉”，心脏能推动血液在血脉中运行，维持心脏正常搏动。然而久坐则血脉不行，血脉不行则会导致血瘀，从而导致冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病。
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