冬季吃橘子有六大注意，橘子这样吃更健康
创始人
2025-03-25 11:40:55
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冬季吃橘子有六大注意。其一，不可过量食用，因其含有大量胡萝卜素，过量易致皮肤发黄等症状。其二，饭前或空腹不宜吃，以免刺激肠胃，引发不适，最好在饭后半小时左右进食。其三，橘子不宜与牛奶同服，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸凝固，影响消化吸收。其四，橘子性质偏温，热证、阴虚阳盛者应少食，以免加重体内热邪。其五，橘子皮不能随意丢弃，可晒干制成陈皮，有健脾理气等功效。其六，橘子存放时要避免挤压和高温，宜放在阴凉干燥处，否则易变质。总之，冬季吃橘子虽好，但需注意这些方面，才能更好地享受橘子的美味与营养，避免对身体造成不良影响。
1、饭前或空腹不能吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
2、鲜橘皮不可泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。
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