《海参炖猪腰》：海参是海中珍品，性温味咸，能补肾益精。猪腰则有补肾气、通膀胱的功效。将海参泡发后与猪腰一同炖煮，汤汁浓郁醇厚。炖煮过程中，海参的软糯与猪腰的鲜嫩相互交融，入口后，海参的咸鲜与猪腰的醇香在舌尖散开，缓缓滋养着因房事过度而受损的肾脏，让肾气逐渐恢复，缓解腰膝酸软等症状，是一款滋补且温和的药膳。

《枸杞甲鱼汤》：枸杞味甘性平，能滋补肝肾、益精明目。甲鱼性凉味甘，能滋阴凉血、补肾健骨。两者搭配炖煮成汤，枸杞的红色点缀在甲鱼的白色汤汁中，色彩鲜艳。饮用此汤，枸杞的甘甜与甲鱼的鲜美相得益彰，能有效补充因房事过度而流失的精气，改善肝肾不足所致的头晕目眩、失眠健忘等问题，对调理身体、恢复活力有着显著的作用。

《核桃炖猪脊髓》：核桃性温味甘，有补肾固精、温肺定喘的功效。猪脊髓能补阴益髓。将核桃与猪脊髓一起炖煮，核桃的清香渗透进脊髓中，脊髓的细腻口感与核桃的坚果香完美结合。这款药膳能滋养肾精，增强肾脏功能，对于房事过度导致的腰膝无力、精神不振等情况有很好的改善效果，让身体逐渐恢复往日的生机与活力。

　　房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。

　　山药枸杞子汤

　　原料 鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法 鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

　　性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　海蛤墨鱼汤

　　原料 海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只， 生姜20克。

　　做法 将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

　　房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

　　木瓜海带乌鸡汤

　　原料 木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

　　做法 木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

　　这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。