春季易上火？快来看看这些应对上火的好办法！
《春季上火怎么办》
春季气候多变，人体容易上火。当上火时，可以从多个方面来应对。饮食上，要多吃新鲜的蔬菜水果，像苦瓜、梨等都是降火的佳品。苦瓜具有清热消暑、养血益气的功效，可凉拌或清炒后食用；梨能润肺止咳、滋阴降火，生食或煮梨汤都很不错。同时，要减少辛辣、油腻食物的摄入，避免加重上火症状。
多喝水也是关键，充足的水分能够促进新陈代谢，带走体内的火气。春季可多喝绿茶，其富含的茶多酚具有清热降火的作用。另外，保证充足的睡眠也不容忽视。夜晚是身体自我修复的时间，良好的睡眠有助于调节体内的阴阳平衡，减少上火的几率。再者，适当的运动能增强身体的免疫力，让身体机能更好地适应季节变化，比如散步、慢跑等有氧运动，有助于排解体内的火气，让身体在春季保持健康状态。
人体里是有“火”的，如果没有火，那么生命也就停止了，这个“火”也就是所谓的生命之“火”。但“火”应该保持在一定的范围内，如体温应该在37℃左右，如果“火”过亢，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。
其实“上火”，一种是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状，还有一种是机体内由于阴阳失调，阳热亢盛或阴虚阳亢，而引起“上火”症状。如情绪波动、中暑、嗜烟酒，以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等，都会“上火”。而“火”又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，如果人体阴液正常，但是阳热过亢，这样就为实火。如果阴液不足就显得阳热过盛，这样就为虚火。
很多人认为“上火”是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上，有的“上火”情况比较轻，可以自己调节，但是对于一些特殊人群，如老年人或者有基础疾病（如心血管疾病）的人，则应该引起注意。根据中医理论，“上火”也分阴阳虚实，而“灭火”，用药是不同的。下面就根据不同的“上火”类型介绍几种“灭火”药。
实火
实火症状重、来势猛、病程短。一般来说，感染性疾病，如各种炎症等，都属此类。发热重、出汗多、咽干、小便黄、大便干等，是上述热性疾病的共性。
牛黄解毒片：可清热解毒、散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕、口鼻生疮。
牛黄清火丸：清热、散风、解毒，可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛。