古代补肾壮阳药粥全收录：多种传统药粥，助益肾脏健康
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2025-02-03 15:39:14
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《古代补肾壮阳药粥大全》
在古代养生智慧中，药粥是补肾壮阳的重要食疗方式。羊肉粥堪称经典，羊肉性温热，有温中补肾之功。将羊肉切块与粳米同煮，煮出的粥品香气浓郁，能补益肾阳，适合阳虚之人，在寒冷季节食用可暖身驱寒。
还有韭菜籽粥，韭菜籽具有温肾固精的功效。把韭菜籽研末后加入粳米粥中熬煮，此粥可助阳固精，对改善男性肾阳不足引起的腰膝酸软、遗精等有一定效果。
胡桃仁粥也颇受推崇，胡桃仁富含油脂等营养成分，能补肾固精、温肺定喘。与粳米煮成的粥，口感醇厚，常食有助于补肾气，强腰膝。这些古代的补肾壮阳药粥体现了古人以食养生、药食同源的智慧，为现代养生提供了丰富的借鉴资源。
韭菜粥
原料：韭菜150克，大米100克。
制作：将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
锁阳粥
原料：锁阳15克，大米100克，调味品适量。
制作：将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。
菟丝子粥
原料：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。
制作：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
阳起石粥
原料：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。
制作：将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。
苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉20克，羊肉 250克，大米50克。
制作：将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。