孕妇能吃松子吗？
《孕妇与松子》
孕妇是可以吃松子的。松子富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分。首先，松子含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些有助于胎儿的大脑和视力发育，能够为胎儿的神经系统发育提供重要的营养支持。其次，松子含有蛋白质，能为孕妇补充身体所需的能量，有助于维持孕妇身体的正常代谢和生理功能。再者，松子还包含多种维生素，像维生素E具有抗氧化的作用，有利于孕妇维持身体健康状态。不过，松子的热量较高，孕妇食用时也需要适量，过量食用可能会导致热量摄入过多，增加肥胖风险，进而可能影响孕期健康。总之，只要合理适量地食用，松子对于孕妇来说是一种营养丰富的食物选择。
松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种，北自山西沁源，南到云贵高原，东起河南，西到甘肃、四川和湖南等者。
唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益。
营养价值
1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
食用效果
性温、味甘，入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效;
主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。
适用人群
一般人群均可食用
1. 适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用;
2. 便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。