哪些亚健康人群易猝死？快来看看你是否在其中
长期压力过大的亚健康人群易猝死。例如那些工作强度高、经常加班熬夜、精神高度紧张的职场人士。他们的身体长期处于应激状态，激素分泌失调，血压波动频繁，心脏负担不断加重。肥胖且缺乏运动的亚健康者也有较高风险。过度的脂肪堆积会影响心血管系统的正常功能，导致血脂异常、动脉粥样硬化，一旦血管堵塞或破裂就可能引发猝死。还有长期抽烟酗酒的人群，香烟中的尼古丁和酒精对心血管和肝脏等器官造成严重损害，血管内皮被破坏，心律不齐等问题频发。另外，有隐匿性心脏疾病的亚健康者，比如一些未被发现的先天性心脏问题或者心脏电生理异常，在受到外界诱因如剧烈运动、情绪激动时，就极有可能突然发作而导致猝死。
据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防？
心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
肝肾亏虚型
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法：应该及时就医，对症治疗。