男性朋友竟也有“例假”？探秘男性周期性情绪波动背后的原因
男性并没有真正意义上的“例假”，但男性可能会经历周期性的情绪、身体状态波动，被一些人称为类似“例假”的现象。
从生理角度看，男性体内的激素也存在周期性变化，例如睾酮水平虽不像女性月经周期那样规律波动，但也会有一定起伏。当睾酮水平短暂下降时，可能导致男性出现情绪上的变化，如焦虑、烦躁或者抑郁情绪，同时也可能伴有体力下降、容易疲劳等身体上的感觉。从心理社会因素来讲，现代男性面临着各种压力，如工作压力、家庭责任压力等，长时间的压力累积，也可能使他们在某些时间段集中爆发不良情绪和身心的倦怠感，这些周期性的身心不适现象被调侃为男性的“例假”，但这与女性的例假有着本质的区别。
1、生物节律导致男性“例假”发生。
每个人的身体和情绪都有一定的生物节律性，只不过有的人节律性明显，有的人则不明显。对于情绪的变化，一般人的周期大约1~2月一次，在这个时期内可以出现全身疲懒、心情烦闷、抑郁、发无名怒火等身体、情绪的波动。这是由人的生物属性决定的，当不属于病态范畴。
2、社会、生活压力的累积导致周期性的总“爆发”。
如今社会竞争越来越大，激烈的竞争、生活节奏的加快，事业、家庭等诸多的压力压在男人身上，这种压力得不到及时舒缓，必然会引起身体内激素异常分泌和大脑中神经递质的失平衡，常见的如大脑中抑制性神经递质（r—氨基丁酸）和兴奋性神经递质（多巴胺、去甲肾上腺素）等，这些激素或递质的周期性失衡就会使人出现周期性发作的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定的表现。
3、受妻子“月经”周期或情绪的影响。
在妻子的“月经”期里，男人的身体和情绪也往往也会受到影响，甚至会调整自己的身体和情绪，以顺应妻子的激素周期，久之也可产生一定的周期性发作。
4、工作、社会、生活环境等诸多方面的也许仅仅是那么一点点不如意即可像“扳机”一样诱发男性“周期”发作。
这些小事有时小的会让人感到荒唐，但就是这种小事就可以轻易地诱使男性迅速进入“假期”！