老人游泳需注意啥？超全要点解析，助老人安全畅享游泳乐趣。
老人游泳有诸多注意事项。首先，健康检查是关键。老人在游泳前应进行全面的身体检查，确保自身没有心脏病、高血压等不适宜游泳的疾病，因为游泳对体能有一定要求，身体状况不佳可能会引发危险。
热身准备不可少。下水前充分活动关节，如转动手腕、脚踝，伸展四肢等，能避免在水中突然运动造成肌肉拉伤或关节扭伤。
选择合适的泳池环境。水温应适宜，过冷或过热都可能对老人身体造成刺激。同时，泳池的安全设施要完备，救生员配备到位。
游泳时强度要适中。老人的体力和耐力有限，不宜长时间、高强度地游泳，建议采用较为舒缓的泳姿，如蛙泳，且适时休息，避免过度疲劳。
游完后注意保暖和补充水分。及时擦干身体，穿上保暖衣物，防止着凉感冒，适量饮水补充流失的水分，维持身体的正常代谢。
那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。但是老人毕竟身体没以前那么健康，游泳时更是要注意很多事项。
1.事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
2.游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。
在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。
3.要选择游泳地点。
若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
4.游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
5.情绪要稳定，不要参与游泳比赛。
老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
6.过饥、过饱不要游泳。
饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
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