惊！太极拳对心力衰竭或有治疗作用，传统武术的健康新发现
《太极拳对心力衰竭的积极意义》
太极拳作为我国传统的武术瑰宝，在心力衰竭的辅助治疗方面有着独特的价值。太极拳动作舒缓、柔和，其独特的运动模式对心力衰竭患者益处多多。
在身体机能方面，太极拳的招式讲究动静结合、重心转换。患者在练习过程中，通过缓慢而有节律的动作，能增强下肢肌肉力量，提高身体的平衡能力，从而减少因心力衰竭导致的体力不支而摔倒的风险。而且，太极拳的呼吸方式与动作相配合，深、长、匀、细的呼吸有助于增强心肺功能。它能改善患者的呼吸效率，减轻呼吸困难的症状，让患者的呼吸更加顺畅，减轻心脏的负担。从心理角度看，练习太极拳能使患者专注于招式动作，排除杂念，减轻焦虑、抑郁等不良情绪，而心理状态的改善也有助于身体的恢复，从整体上对心力衰竭起到一定的积极治疗作用。
哈佛医学院的研究人员日前在4月25日出版的美国《内科学文献》期刊上发表一项研究结果，该结果表明练习中国古代艺术太极拳可以有效帮助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活质量。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
过去的观点普遍认为患有慢性收缩性心力衰竭的患者比较脆弱，不适合进行体育锻炼。直到80年代的后期，避免体育锻炼仍是治疗和护理的一大指导方针，哈佛医学院研究人说。
哈佛医学院联同柏斯以色列狄肯尼斯医学中心的科学家对100名收缩性心力衰竭患者进行跟踪调查。随机将100名受试者平均分为两组，其中一组练习太极拳，另外一组则接受相同时间的教育和学习。两组人员在人口特征基本相似，心脏的严重程度相同以及相似医学等级划分。该锻炼维持12周，每周两次。
本项研究结果表明，与接受学习教育的受试人相比，进行太极拳锻炼的受试者不但较大地提高了生活质量，更有自行进行其他的活动，增加了日常锻炼的次数，而且自身幸福感也大大地得到提升了。
太极拳动作缓慢、走圆划弧、连绵不断、保持身体平衡，又因太极拳动作温和、调节呼吸，因此研究人员认为太极拳是适合心力衰竭患者的一项运动，并易于患者坚持长期锻炼。
此外，研究表明太极拳对治疗高血压、平衡失调和运动耐力不足者都具有良好的治疗功效，可以有效降低焦虑，提升活力和改善情绪。