孕妇饮食：孕妇能吃基围虾吗？孕期食物选择需谨慎。
《孕妇与基围虾》
孕妇的饮食至关重要，关系到自身健康和胎儿发育。基围虾是一种营养丰富的食物，孕妇通常是能吃的。基围虾富含优质蛋白质，这种蛋白质易于人体吸收，能够为孕妇补充身体所需的能量，有助于胎儿身体组织的构建，如肌肉、器官等的发育。它还含有丰富的钙、铁、镁等矿物质，钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，铁可以预防孕妇缺铁性贫血。虾中的不饱和脂肪酸，如欧米伽 - 3脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育也有积极意义。不过，孕妇吃基围虾时要确保其新鲜、烹饪熟透，避免食用生虾或变质虾以免引起食物中毒等不良后果。同时，若孕妇本身对虾类过敏，那自然是不能食用基围虾的。
基围虾属浅海海水虾，原产于广东、福建沿海，壳薄肉嫩味美，颜色好看，是餐桌上的佳肴。
虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐;虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴，虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。
营养价值
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
食用效果
海水虾性温湿、味甘咸，入肾、脾经;
虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;
适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
适用人群
老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
1. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;
2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。