夏季清热解暑必备！四款养生汤，让你清凉一夏。
创始人
2024-12-28 02:41:39
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《夏季清热解暑的四款养生汤》
夏季暑气难耐，养生汤是清热解暑的佳品。其一，冬瓜莲叶汤。冬瓜含水量高，清热利水，莲叶清香解暑，二者搭配煮汤，口感清爽。莲叶的清新融入冬瓜的清甜，喝上一碗，暑气顿消。其二，绿豆汤。绿豆清热解毒、消暑利水的功效显著。煮成汤后，绿豆软糯，汤汁碧绿，冷藏后饮用，凉意直达心底，是夏季经典的解暑汤品。其三，百合莲子汤。百合润肺止咳、清心安神，莲子养心益肾，在夏季喝，能清热降火，还能安抚燥热的情绪。其四，酸梅汤。乌梅、山楂等食材熬制而成，酸甜可口。酸梅汤具有敛汗、开胃的作用，在炎热天气中饮用，不仅解暑，还能促进食欲。这四款养生汤如同夏日里的清凉使者，为人们带来清凉与健康。
一、核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
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