《素食女性的护肤方法》

素食女性可通过多种方式护肤。首先，在饮食方面，她们会注重摄入富含维生素的食物。例如，大量食用新鲜水果和蔬菜，像橙子富含维生素C，有助于促进胶原蛋白的合成，让皮肤更紧致有弹性；胡萝卜中的胡萝卜素能改善皮肤粗糙。坚果类如杏仁，含有健康的油脂，能滋润肌肤。

从外部护理来看，素食女性倾向于选择天然成分的护肤品。她们会选择含有植物提取物的爽肤水，如玫瑰纯露，具有保湿舒缓的功效。在防晒上，选择物理防晒产品，减少化学成分对皮肤的刺激。

再者，保持良好的生活习惯也至关重要。充足的睡眠能让皮肤在夜间得到充分的修复。而且，她们会通过瑜伽等温和运动促进血液循环，使皮肤保持红润。同时，素食女性善于调节情绪，避免压力和焦虑，因为负面情绪会影响皮肤状态，保持积极心态也是她们护肤的秘密武器。

　　专家指出，常吃素食或致人体的抵抗力下降，易引发肌肤炎症或致皮肤松弛。

　　素食美人你要抵抗炎症

　　有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。

　　素食过度3宗罪：

　　1.不吃肉造成肌肤炎症！

　　据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。

　　2.喝果汁也会引起老化！

　　很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。

　　3.营养食品带来皱纹！

　　很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃 多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如此。

　　素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性

　　1.增加活力来抗炎症

　　要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加剧炎症的出现。

　　2.指压是抗松弛超优方式

　　指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。

　　短暂断食比素食更排毒

　　如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身体和肌肤的排毒。

　　无论您是为了保持身材，还是出于信仰选择素食，小编都希望您为了身体健康，多做一些其他的保健工作，以此来抵消长期食用素食给身体造成的一些负面效果。