中医防治骨质疏松症有妙招，快来了解一下！
创始人
2024-12-27 09:46:57
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《中医防治骨质疏松症》
中医在防治骨质疏松症方面有着独特的理念与方法。
从中医理论来讲，肾主骨生髓，骨质疏松症与肾虚密切相关。在预防上，中医倡导规律的生活作息。适度的运动，如太极拳、八段锦等，能起到疏通经络、调和气血的作用，使筋骨得到滋养，增强骨骼的韧性。
饮食方面，注重营养均衡，多食用一些补肾健骨的食物，像黑芝麻、核桃等。在中药防治上，常使用一些补肾壮骨的中药方剂，根据个体辨证论治。例如，对于肾阳虚者，可能使用右归丸等方剂温补肾阳，从而改善骨骼的代谢。同时，中医的针灸、推拿等疗法也有助于防治骨质疏松。针灸通过刺激穴位，调节人体气血的运行，改善骨的营养供应。推拿能放松肌肉，促进局部血液循环，减轻骨骼的压力，从整体上达到防治骨质疏松症的目的。
近年，学者研究证实，老年人缺钙的实质是肾虚，缺钙仅是一种表面现象。临床研究证实，老年人补肾不仅能增强骨细胞的活性，加强钙的沉着、吸收和利用，而且还可防止钙的流失。专家说，治疗老年人骨质疏松的关键是补肾。
中医补肾防治骨质疏松的方法
1、肾阴虚的老年人会出现消瘦、烦热、盗汗、腰膝腿软、耳鸣、颧红、口干咽燥等症状，治疗要滋补肾阴，可口服六味地黄丸、知柏地黄丸等。
2、肾阳虚的老年人会出现怕冷、腰腿酸冷或疼痛、多尿等症状，治疗以温补肾阳为主，可口服壮腰健肾丸、补肾益寿、龟岭集、全鹿丸、多鞭丸等。
补肾的食物可选用核桃仁、芝麻、桑葚、桂圆、枸杞子、动物鞭和睾丸、韭菜、栗子、狗肉等。
综上所述，骨质疏松患者别忘补肾，除了平时参加一些力所能力的锻炼外，还应该多食用补肾的食物，才能避免和减少骨质疏松的发生率。
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