以下是一些孕期测试胎动的方法：

一、简单计数法

1. 从妊娠28周开始，孕妇可在相对固定的时间进行胎动计数。通常在早、中、晚三个时间段，每个时间段数1小时。
   • 比如，在早上起床后休息一会儿，找个舒适的姿势，安静地感受胎动。
   • 中午饭后1小时左右，也可以进行计数。
   • 晚上睡觉前1小时是比较合适的时间。
2. 将三个时间段的胎动次数相加，再乘以4，就可得到12小时的胎动次数。正常胎动数12小时应在30次以上。如果12小时胎动少于20次，就意味着胎儿可能有宫内缺氧的情况；少于10次则提示胎儿有危险，需要及时就医。

二、胎动感觉法

1. 孕妇可以在日常活动中留意胎儿的活动规律。
   • 一般胎儿在子宫内会有“睡眠 - 觉醒”周期，孕妇能感觉到胎儿在活动增多和安静状态交替。
   • 当孕妇在安静状态下，比如看书或者休息时，能明显感受到胎儿在腹中踢腿、翻滚等动作。如果感觉胎动突然变得剧烈然后又很快停止，这可能是胎儿遇到了不适，像脐带绕颈等情况，需要引起重视。

通过这些方法，孕妇可以较好地监测胎儿在子宫内的状况，保障胎儿健康发育。

　　1.测试时间

　　怀孕第24周时可以开始。到28周后胎动更有规德，就应每天坚持。

　　2.测试方法

　　（1）方法一：计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。

　　测试开始：谁妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到1 0次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议去医院检查。

　　（2）方法二：记录每天的胎动次数。

　　测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到～次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。

　　（3）方法三：计算固定时间内的胎动次数。

　　测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行～次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。

　　（4）方法四：晚饭后的测量。

　　测试开始：准妈妈在晚饭后7—ll点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。

　　（5）方法五：累计白天的记录。

　　测试开始：准妈妈在整个白天，大约早上8点～晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。