孕期妈妈了解胎动指南：这些方法帮您准确知晓腹中宝宝胎动情况。
《孕期妈妈了解胎动的方法》
孕期妈妈了解胎动是监测胎儿健康的重要方式。首先，妈妈要知道胎动开始的大致时间。一般来说，初产妇在怀孕18 - 20周左右能感觉到胎动，经产妇可能会稍早一些。在安静状态下，比如饭后或睡前，更容易察觉到胎动。妈妈可以采取舒适的姿势，如半卧位或左侧卧位，这样有助于感受胎动。
每天可以选择固定的三个时间段来数胎动，每次数1小时。将三次的胎动次数相加后乘以4，就可得到12小时的胎动次数。正常情况下，12小时胎动应在30次以上。如果发现胎动较以往明显增多或者减少，可能是胎儿出现了状况。此外，妈妈要注意胎动的规律性，比如胎儿有自己活跃和安静的周期。一旦感觉胎动有异常，应及时就医，通过胎心监护、B超等检查确定胎儿是否健康。
其实我们如果知道了不同时期宝宝胎动的表现、强度等，就能对自己和胎儿做到及时的感知。
其实，在胎儿形成之初，胎动就开始出现了，只不过那时候宝宝还太小，力量比较弱，所以孕妈妈通常感觉不到宝宝的胎动。知道妊娠16—20周时，随着宝宝力量的逐渐增强，孕妈妈可以第一次感受到胎动。
为了能让孕妈妈更好地了解胎儿的成长情况，我们特地将不同时期宝宝胎动的强度、部位、表现做了详细的分析，一起来了解下吧。
妊娠16—20周 可初次感受到胎动
胎动表现：动作幅度很小、力量较弱，胎动不十分明显
胎动部位：下腹部，肚脐附近
孕妈妈的感觉：类似肠蠕动
由于这个时期宝宝的力量很若，很多孕妈妈感觉此时宝宝的胎动就像小鱼在游泳或是在“咕噜咕噜”地冒泡一样，也有点像饿了时的肠蠕动。
妊娠20—35周 每天可感受到胎动数次，乃至数十次
胎动表现：动作幅度日益增大、力量较强，胎动非常明显
胎动部位：靠近胃部，向两侧扩大
孕妈妈的感觉：宝宝在腹内拳打脚踢
由于这个阶段胎宝宝正处在活跃期，且宫内环境也相对较为宽敞，胎宝宝的活动空间充足，此时的胎动最为激烈。孕妈妈经常可感觉到宝宝在腹内拳打脚踢、翻滚，有时还可以在肚皮上看到凸起的小手和小脚。
妊娠35周—分娩 胎动不如孕中期频繁
胎动表现：动作幅度大、力量强
胎动部位：整个腹部
孕妈咪的感觉：毅然在拳打脚踢，但频率不如孕中期高
这个阶段，宝宝日益长大，宫内坏境相对狭窄起来，活动空间变小，孕妈妈毅然可明显地感觉到宝宝的胎动表现，但胎动的次数会比前段时间相对减少。
每个时期孕妇都能感觉到不同感觉的胎动，当强度一次次增大，意味着宝宝来到这个世上的时间正在拉近。