《正确对待产后生活》

产后生活是女性生命中的一个特殊阶段，正确对待它至关重要。首先，要重视身体的恢复。产后女性身体虚弱，应保证充足的休息，避免过度劳累。合理饮食也不可或缺，摄入富含营养的食物，如高蛋白的肉类、蛋类，新鲜的蔬菜水果等，以促进身体机能的修复。

在心理方面，产后女性容易出现情绪波动，家人应给予更多的理解与陪伴。新妈妈自己也要积极调整心态，正视身体和生活的变化。可以通过与家人朋友交流、适度运动等方式释放压力。

同时，不要忽视个人形象的打理。虽然产后身材可能会走样，但简单的梳妆打扮、穿着舒适又得体的衣物能提升自信。另外，对于育儿方面，不要给自己过大的压力，学习科学的育儿知识，遇到困难积极向有经验的人请教。正确对待产后生活能让女性更好地适应新角色，享受新的生活状态。

　　当真的要开始应对孕后的生活时，才发现自己的生活正开始着天翻地覆的变化。

　　1、经济负担加重

　　在充满竞争力的现代社会中，培育优势的下一代是为人父母最大心愿，为了提供良好的养育及教育条件，庞大的经济支出更是无可避免。经济负担是非常实际的问题，当准妈咪考虑到未来的经济压力时，难免会产生不安或沉重的情绪。

　　2、角色适应不良

　　未来如何成为一个好妈妈，也是导致孕期忧虑的常见原因。面对产后的育儿工作，准妈咪对自我角色有期待的一面，也会有害怕的一面，而这种期待与害怕的交错情绪，往往容易造成心理的无形压力。

　　3、害怕失去自我空间

　　准妈咪从知道怀孕的那一刻，会开始产生失落感，其中一个很重要的原因，就是担心未来必须把心力放在孩子身上，容易失去自我空间;此外，为了顾及育儿工作，许多准妈咪会考虑到产后是否继续就业、是否需要转换工作跑道等问题，面对自我生涯规划可能或必须做出改变，势必会在心理层面产生冲击。

　　4、怀孕育儿观念产生冲突

　　孕期生活的规划及育儿方式的选择，是许多准妈咪相当重视的课题，然而家人及长辈的关心与观念，却可能与准妈咪本身的意见不合，此时如果缺乏良好的沟通，很容易会出现手忙脚乱、无所适从的情形，甚至发生冲突，严重影响准妈咪的情绪。

　　5、根深蒂固的传宗接代观念

　　中国人传宗接代的观念，无形中还是会影响到女性的想法，因而让许多一直生女儿的妈妈们，或是渴望生出儿子的女性，即使在孕期都无法放松下来，除非这胎能立即达成愿望，否则压力很难消除。

　　6、影响正常作息

　　准妈咪在整个孕期的理想体重增加，应是12公斤左右，但现代准妈咪大多会超出此理想范围，以致于身材严重变形，再加上脸也肿、脚也肿，腰酸背也痛，哪里都不想去，导致准妈咪跟社会有所脱节，整个人都变得压抑、郁闷，即使偶尔外出，连上、下公交车都变得困难重重，严重影响原本的生活作息。

　　7、职场表现受到影响

　　怀孕之后，准妈咪的体力及行动力都会变得比较差，连带地也容易影响工作表现，导致工作效率大不如前;此外，有些职场环境对怀孕女性来说并不友善，这些衍生而出的无形或有形压力，同样会引起准妈咪不安、忧虑的情绪。

　　你要从现在就开始思考孕后所要面对的问题了，其实只要以平和心里应对，一定会让生活变得更加丰富多彩。