《从睡相判断健康状况》

睡相在一定程度上能反映健康状况。如果睡觉时习惯蜷缩成一团，可能暗示着身体处于紧张或寒冷状态，也可能是心理压力较大的体现。长期这样的睡相，或许身体的阳气不足，或者有肠胃虚寒的情况。有些人睡觉时身体呈大字形，四肢伸展开来，这往往表示比较乐观自信，身体相对健康，气血畅通。而如果总是趴着睡，可能会对心肺造成压迫，反映出可能存在肠胃不适，例如消化不良等问题，因为趴着的姿势有助于缓解腹部的不适。若睡觉时频繁翻身，难以保持固定睡姿，也许是身体存在燥热，像阴虚内热者就容易有这种情况，或者是神经系统过于兴奋，这可能与日常压力、过度疲劳或某些疾病影响神经功能有关。不过，睡相只是一种辅助判断健康的依据，若要确切了解健康状况，还需结合其他的症状和专业的医疗检查。

　　专家推荐：从宝宝睡相看身体健康，父母们一定要记住了。

　　1、睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。

　　健康隐患： 这很可能预示着宝宝即将要发烧。

　　应对措施： 细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。给宝宝喝大量的纯净温水。如果发现宝宝已经发烧了，可以用消毒棉蘸稀释酒精，为宝宝擦拭身体进行物理降温。

　　2、睡觉时哭闹不停，还不时蹬被子、摇头抓耳，小脸发红，体温稍高。

　　健康隐患： 宝宝可能是患了湿疹或中耳炎。

　　应对措施： 及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时送宝宝去医院诊治。

　　3、睡觉后不断地咀嚼、磨牙。

　　健康隐患： 宝宝可能是得了蛔虫病，或是消化不良。

　　应对措施： 可以去医院检查一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除;应该合理安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多，吃得过饱会增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。

　　4、睡着时四肢偶尔抖动，好像抽筋了一样。

　　健康隐患：可能宝宝过度疲劳，或受了过强的刺激、惊吓。

　　应对措施： 避免让宝宝在白天长时间玩耍，或是室外活动过多。不要让大人吓唬宝宝，讲恐怖故事，或是突然做一些动作故意吓唬宝宝玩。

　　5、 睡着后手指或脚趾抽动，且有些许肿胀。

　　健康隐患： 蚊虫叮咬，或纤维物缠住。

　　应对措施： 检查一下是否有蚊虫叮咬的痕迹，如有应该立即为宝宝涂上专用药膏，防止感染;如没有，检查一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。

　　6、睡得不沉稳，翻来覆去，经常翻动身体。

　　健康隐患： 消化不良，宝宝身体太热，也很可能是在发烧。

　　应对措施： 晚上睡前不要让宝宝吃太多东西，不要让宝宝穿着厚衣服睡觉：家长应避免给孩子盖过厚被子、睡觉前吃得过饱。

　　7、经常在睡着后突然大声啼哭。

　　健康隐患： 这在医学上称为宝宝“夜间惊恐症”。

　　应对措施： 一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐等引起的。所以，父母平时不要吓唬宝宝，让宝宝在白天保持情绪平和。

　　8、睡不踏实，老是醒来，哭一阵才睡。

　　健康隐患： 很可能是宝宝肠胃循环紊乱。

　　应对措施： 特别留意宝宝有没有腹泻、呕吐，或进食不规律的现象。如果有，应该尽快带宝宝去医院诊治。

　　从宝宝睡相看身体健康，能及时发现孩子的不适之处，即使发病，也不至于手忙脚乱，引起更严重的后果。