《女性预防子宫癌的方法》

子宫癌严重威胁女性健康，但女性可以通过多种方式进行预防。首先，接种HPV（人乳头瘤病毒）疫苗至关重要。HPV感染是子宫癌的重要致病因素，疫苗能够有效降低感染相关高危型HPV的风险，适宜接种年龄的女性应尽早接种。

保持健康的生活方式也不可或缺。在饮食方面，多摄入蔬菜水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高热量食物的摄取，维持健康体重，避免肥胖，因为肥胖与子宫癌发病风险呈正相关。规律的运动习惯同样重要，每周进行适量的运动，如快走、瑜伽等，可提高身体免疫力。

安全性行为也能起到预防作用。减少性伴侣数量，正确使用安全套，避免过早开始性生活，这些措施可减少感染性传播疾病的机会，从而降低子宫癌发病风险。定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和HPV检测，有助于早期发现异常情况，做到早诊断、早治疗。

　　下边就给大家介绍一下主妇们在日常生活中应该注意的事项。

　　在生活中要注意：

　　1、使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。

　　2、打网球或羽毛球时，选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。

　　3、买菜时，尽量使用推车，少用提篮;提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不可背屈。

　　4、如有症状，应尽可能减少工作量，以免病情恶化。

　　急性期要注意：

　　1、将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟;可重复几遍，并抬高患部。

　　2、暂停工作，采取局部制动，还要注意及时休息。

　　慢性期要注意：

　　除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。即用强的松龙+2%利多卡因，行压痛点局部浸润。

　　在接受药物封闭法治疗时，要注意：

　　1、要避免将药物注入肌腱内或皮下，以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死。

　　2、封闭次数不宜过多，以2～3次为宜，每次封闭间隔时间7～14天，如不见效，要及时就医，更换其他治疗方法。

　　女性常做家务不易得子宫癌

　　虽然说做家务是一件令人厌烦的琐事，但美国和中国研究人员最近指出，做家务却能减少患子宫癌的危险。

　　在此之前已有其他研究显示，运动能预防多种癌症以及心脏病和糖尿病的发生。在美国癌症研究协会年会上发表的这份报告，再次对这些结论给予了支持。

　　成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%，该研究再次证明，多运动能够降低癌症的发病率。研究发现，步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。

　　研究人员对974名年龄介于30岁至69岁的上海女性进行了调查，然后与其他相似年龄层的女性进行比较。研究人员询问了这些妇女现在以及青少年时期的运动情况。

　　调查结果显示，每天步行60分钟以上或做家务4次以上的女性，患子宫内膜癌的危险要低30%。

　　专家说：“最近几年，我们积累了许多强有力的证据证明，积极的生活方式能减少肠癌和乳腺癌的发病率。现在我们发现，运动也能减少子宫内膜癌的发病危险。”

　　专业数据的支持，验证了多做家务不易得子宫癌的结论。这绝非空穴来风，所以喽，勤快的主妇们会更健康！