老人易打瞌睡？探寻背后原因_养生保养

创始人

2024-12-26 10:43:56

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老人打瞌睡可能由多种原因导致。

一、生理因素

身体机能衰退
- 随着年龄增长，老人的新陈代谢速度减缓。例如，心脏功能不如年轻时，血液循环动力不足，大脑供血相对减少，容易导致大脑缺氧而打瞌睡。
- 老年人的神经系统也在退化，神经传导速度减慢，大脑对身体的调节能力变弱，难以长时间维持清醒状态。
睡眠质量差
- 很多老人存在睡眠障碍，如夜间容易惊醒、多梦或者患有睡眠呼吸暂停综合征等。夜间睡眠不足或质量不高，使得白天身体和大脑都处于疲劳状态，从而容易打瞌睡。

二、疾病因素

慢性疾病
- 患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老人，血管可能存在病变。高血压可能导致脑血管硬化，影响大脑正常的血液供应；糖尿病会损害神经和血管，这都容易让老人产生困倦感。
- 一些老人还可能患有甲状腺功能减退症，甲状腺素分泌不足会使身体代谢进一步减慢，从而出现打瞌睡的现象。

三、药物因素

　　睡眠时间和质量影响着人身体其他器官的运作，人一上了年纪就会多多少少出现失眠或是睡眠时间缩短的症状，晚上睡不好，白天就会哈欠连连，但是如果真的去睡觉，又会无法正常入睡，经常性的打瞌睡，小编告诉大家，此时要警惕了，这可能是血液粘稠所致。

　　中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病。所以，中老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素，帮助清除过多自由基，有助增强免疫力和抵抗疾病的能力。

　　有些中老年人本身没有器质性疾病，可总是感到头昏脑涨，稍微活动就胸闷、心慌、气短，老想睡觉，有时会有视物不清、站立不稳的现象，这常常是血液黏稠度高（血稠）造成的。

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