老人亲近大自然：身心受益，这些好处不可不知
创始人
2024-12-26 10:39:23
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《老人亲近大自然的好处》
老人亲近大自然有着诸多的好处。首先，大自然是天然的氧吧，清新的空气富含负氧离子，老人呼吸这样的空气有助于改善心肺功能，增强呼吸系统的活力，减轻心肺疾病的风险。其次，亲近大自然能让老人舒缓身心。宁静的山林、潺潺的溪流、广袤的田野，这些美景能减轻老人的精神压力，缓解焦虑和抑郁情绪，带来内心的平静和愉悦。再者，大自然中的散步、漫步等活动是温和的锻炼方式。老人可以活动筋骨，增强肌肉力量和身体的柔韧性，有助于保持身体的协调性和平衡能力，降低摔倒的可能性。同时，亲近自然还能激发老人的生活热情，观察四季的更迭、动植物的生长变化，丰富他们的精神世界，让他们重新找到生活中的乐趣和意义。
因为这就是古人言之的不接地气，大地属阴气，因此经常赤足踏地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。
现代科学研究表明，由于人的身体是一个导体，所以，常有机会吸收静电。当人体静电积存过多，又没有地方“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，导致失眠、烦恼。因此，人们应常与大地有“肌肤之亲”，赤足行走或赤足坐、躺在草地上，不仅人会感到特别舒服和清爽，而且可以消除失眠、烦恼等症状。
我们可以多到户外走走。如果实在不能赤足，可穿布底鞋在土地上走，人体静电能通过布鞋底释放到大地中去。
需要注意的是，“接地气”虽然对健康有益，但是也不是所有人都可以去赤足接触大地。因为地气属阴偏寒，所以，阳虚怕冷的人不宜直接赤足去“接地气”。另外，“接地气”也要考虑季节和气候，潮湿寒冷的环境下不宜去“接地气”，否则会对身体产生不利的影响。
在大自然的环境下的养生才是最有效的。
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