老人吃太咸危害多，你知道具体有哪些吗？快来了解一下
创始人
2024-12-26 05:17:04
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老人吃太咸会带来诸多危害。首先，高盐饮食会增加老人肾脏的负担。肾脏负责调节体内的盐分和水分平衡，摄入过多盐分，肾脏就需要超负荷工作来排出多余的钠，长期如此会加速肾脏功能衰退。其次，吃太咸容易引发高血压。过多的盐会使体内钠离子浓度升高，导致血容量增加，血压随之升高，而老人的血管壁相对脆弱，高血压会进一步增加心脑血管疾病发生的风险，如冠心病、脑卒中等。再者，太咸的食物对老人的消化系统也有不良影响，可能导致胃黏膜受损，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生几率。此外，还会加重老人身体的水肿现象，尤其对于本身就有心衰或者下肢循环不佳的老人，水肿会更为明显，影响老人的正常生活和健康状态。
老年人，食盐量过大易诱发各种老年疾病。
喝盐水，这是很多民间人士的保健方法。其实，对于很多患者来说，是不适合喝盐水甚至连盐都要少吃的。
高血压、心脏病患者：每天摄入食盐量不宜超过5克，不仅如此，还要少吃酱油、味精、鸡精等含隐性盐的调味品。
糖尿病患者：主食每日少于250克者，食盐每日2.5克;主食每日250-300克者，食盐每日3克;主食每日大于350克者，食盐每日3.5克。当糖尿病并发高血压、冠心病时，食盐摄入每日应少于2克。
慢性肾病患者：慢性肾病患者应少吃盐，以免引发水肿，每日盐的摄入量应控制在2-4克以下。
哮喘患者：白露前后，哮喘发病率均较高，这段时间要严格注意低盐饮食。
因此，为了身边老年人的身体健康，远离各种疾病，请告之身边的老人盐忌讳过量食用，食量就好。
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