老年人的健康容易受到多种环境因素的影响。
首先,居住环境至关重要。潮湿阴暗的居住空间易滋生细菌、霉菌,可能引发老年人呼吸道感染、风湿性疾病等。若房屋通风不良,空气质量差,会加重老年人呼吸系统的负担,尤其对患有慢性阻塞性肺疾病等的老人影响极大。其次,噪音环境对老年人健康也有损害。长期处于嘈杂环境中,如交通繁忙路段附近,会干扰老人的睡眠,导致精神焦虑、血压波动,影响心血管健康。再者,社区环境也有影响。缺乏安全设施的社区,老人容易摔倒受伤;没有足够休闲设施和绿化的社区,不利于老人进行户外活动和放松心情。另外,社会环境中的孤独感也不容忽视,与外界缺乏交流互动,会使老人心理上产生抑郁、焦虑情绪,进而影响身体健康。
老年人的外出时间较少,多数时间在居住环境中度过,所以给老人选择良好的居住环境显得尤为重要,尽量避免居住在以下5类环境中:
老人健康长寿是子女最大的心愿,国内外多个关于长寿地区的调查发现,除了自然环境、社会环境外,居住环境也与养生有着密切关系。老年人的大部分时间都是在社区和家庭中度过,居住环境将直接影响他们的健康。因此居住环境要十分考究,子女要尽量帮助老人避开一些不良环境。
布置纷杂的环境
不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当,看着十分温馨与方便。但高芳堃解释说,由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降,如果长时间处在过于纷杂与色彩丰富的环境中,很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱,家居摆设不要过多,卧室里的色彩最好质朴自然。
光线昏暗或刺眼的环境
有的老年人平时在家为了节俭,不到万不得已时不会开灯。对此高芳堃表示,这样的节俭容易给健康埋下隐患。老年人视力下降,不但容易摔伤跌倒,还可能影响到老年人的心理健康,使其产生“灰色心理”。但环境光线过于刺眼也不好,可能让老年人情绪过于兴奋,影响睡眠质量。
过于安静的环境
噪音有害健康,但如果过于安静,尤其是在白天,一点声响都没有,容易使人产生不安全和孤独感。因此,老年人居住的房间不要过大过空,周围要有邻居相伴,家中无人时,不妨打开收音机或电视机。当然,过于刺激躁动的环境也不好,老人尽量不要收看刺激的电视节目。
建筑物密集的环境
越发密集的高楼大厦成为了城市化发展的标志,但是建筑物过于密乱的环境会造成老年人心理上的压抑、不安与烦躁。所以给老人选购房子时,如果可以最好挑选建筑物不太密集的地区。
空气污浊的环境
人群聚集的地方空气很容易变得十分污浊。而老人的呼吸系统较为薄弱,长时间停留在这样的地方会引发过敏或者呼吸类疾病。应尽量少去人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。平时可以在植被较为丰富的公园遛弯。
哪些环境会对老人身体出现问题,健康受到威胁,上面已经介绍了很多。