男人饮食为何适度为好？适度饮食对男性健康有着诸多关键影响
《男人饮食适度为好》
男人饮食适度有着诸多重要原因。首先，从健康角度来看，适度饮食有助于维持正常的体重。过度饮食容易导致男性肥胖，而肥胖是许多慢性疾病如高血压、高血脂、糖尿病的重要诱因。适度摄入食物，身体能够更好地进行新陈代谢，消化和吸收营养物质，减轻器官的代谢负担。其次，适度饮食对消化系统意义非凡。暴饮暴食会使肠胃等消化器官承受过大压力，可能引发消化不良、胃痛、胃胀等问题，长此以往还可能发展成更严重的肠胃疾病。再者，在精神状态方面，适度饮食能避免因过度饱腹而带来的困倦和慵懒。男人在工作和生活中往往需要保持良好的精力，适度饮食可让身体处于较为轻松和高效的状态，以应对各种事务，在事业和家庭生活中都展现出更积极的一面。
研究人员指出，现在一日三餐狂吃海饮者大有人在。而这种饮食毫无节制的习惯会使人的胃肠消化系统经常处于紧张状态，内脏器官也会因超负荷工作而无法保养，直接后果便是罹患胃病。
人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每两三天就要修复一次。一日三餐之外还常吃夜宵，就会使胃黏膜无法得到修复的机会。因此专家提醒，让食物长时间滞留胃中，迫使胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，就容易产生胃糜烂和胃溃疡，诱发胃癌。
饮食过量和营养过剩还会增加体内各脏器的负担并导致畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”也都是贪吃惹的祸。
此外，人体内甲状旁腺激素的多少与平时饮食量成正比。因此专家提醒，会使人体内甲状旁腺激素增多，导致骨骼过量脱钙，骨质疏松。根据这个原理，年轻时经常饱食者，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以使其沉着于骨骼之中，从而加大患骨质疏松的几率。
通过以上说的这些，你应该有了深刻的了解吧。因此再次提醒男性朋友们：在平日里应该要加以注意自己的身体。