以下是一些有助于男性养生的中草药：

一、人参

1. 功效
   • 人参具有大补元气的作用。对于男性来说，在工作劳累、压力大时，人参可补充身体的元气，提升精力。它能调节中枢神经系统，改善男性的精神状态，缓解疲劳和焦虑。
   • 人参还可以促进血液循环，有助于男性的心脑血管健康。其含有的多种人参皂苷等有效成分，对提高免疫力也有帮助，使男性身体更具抵抗力，减少患病几率。

二、枸杞

1. 功效
   • 枸杞是常见的养生中药材。它对男性的肾脏有滋补作用，中医认为肾为先天之本，男性肾脏健康与生殖、精力等息息相关。枸杞能改善肾功能，起到补肾益精的效果。
   • 同时，枸杞富含多种维生素和矿物质，如维生素C、锌等。锌元素对于男性生殖系统的健康、精子的生成和活力都有着重要意义，长期食用枸杞有助于维持男性正常的生殖功能。

三、淫羊藿

1. 功效
   • 淫羊藿具有补肾壮阳的功效。它能提高男性的性功能，对阳痿、早泄等性功能障碍有一定的改善作用。淫羊藿可以促进男性体内雄激素的分泌，增强性欲。
   • 此外，淫羊藿还能强筋骨，对于男性因肾虚引起的腰膝酸软、关节疼痛等症状有缓解效果，帮助男性保持强健的体魄。

四、肉苁蓉

1. 功效
   • 肉苁蓉也是补肾的良药。它能够滋养肾阴肾阳，调节男性的肾脏功能平衡。肉苁蓉含有丰富的生物碱等成分，对男性便秘也有一定的改善作用，因为男性在生活中容易因饮食和生活习惯出现便秘问题，肉苁蓉可润肠通便，同时改善肠道健康进而促进整体健康。
   • 肉苁蓉还能提高男性的机体耐受力，在运动或体力劳动时，有助于减少疲劳感，增强体力和耐力。

　　生中医指出许多的中草药对男性的身体有很大的帮助。

　　远离亚健康其实并不难，日常生活中，一些中草药能很好地帮助男性调理身体，保持健康。

　　青春期男孩祛湿热用茯苓、白茅根

　　青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。

　　痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，中医推荐茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

　　中年男人解毒用葛根、白芍

　　30—55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

　　据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

　　白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。

　　老年男人补肾选虫草、黄芪

　　男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。

　　男性朋友在百忙之余一定要记得科学的健身，给自己一个良好的体魄，这更有利于提高工作效率。闲暇之时学习一些中医的养生之道，可以更好的舒缓身心的压力，缓解疲惫。