《职场男性预防辐射的方法》

在职场中，男性面临着多种辐射源，采取正确的预防措施至关重要。首先，在办公环境方面，电脑是常见辐射源。职场男性应保持电脑屏幕的清洁，因为灰尘会吸附辐射，定期擦拭可减少辐射散发。同时，调整好电脑屏幕的亮度和对比度，使其处于适宜的视觉状态，既能减轻眼睛疲劳，也有助于减少辐射影响。

在工作习惯上，避免长时间连续坐在电脑前，每工作一到两个小时就起身活动一下，这样能减少身体整体接受辐射的时长。而且要与电脑屏幕保持适当的距离，建议至少50厘米以上。

另外，对于那些经常需要使用手机的职场男性，尽量使用耳机接听电话，减少手机靠近头部的时间。在信号弱的地方，手机辐射会增强，所以要避免在这种情况下长时间通话。在日常饮食中，多摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、菠菜等，这些食物有助于减轻辐射对身体细胞的损害，增强身体抵抗辐射的能力。

　　男性防辐射的工作也是不可小视的，下面小编就为大家列举了一些方法，赶紧看看吧！

　　1、减少面对电脑的时间

　　白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

　　2、搽防护乳液

　　长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线（αβγ）有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。

　　促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。

　　3、养成喝茶好习惯

　　科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

　　4、食疗改善皮肤干燥现象

　　对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

　　多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法，这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。