《枸杞水与延年益寿》
枸杞,这一传统的养生佳品,以其独特的养生功效备受关注,而喝枸杞水更是对延年益寿有着积极的助力。枸杞富含多种营养成分,如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C、锌、铁等微量元素。当把枸杞泡制成水饮用时,其中的营养物质能够较为便捷地被人体摄取。枸杞多糖具有抗氧化作用,能够对抗身体内的自由基,自由基是导致细胞老化和损伤的重要因素,减少自由基损害就有助于延缓细胞的衰老进程。类胡萝卜素等成分则有助于调节身体的免疫系统,增强机体的抵抗力,使身体能更好地抵御疾病的侵袭。长期坚持喝枸杞水,就像为身体注入一股源源不断的健康活力,从内部滋养身体,从而在日积月累中对延年益寿发挥积极的促进作用。

喝枸杞水延年益寿的事例:
李清云(1677-1933)寿享256年,是清末民初的中医药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励,在他200岁时,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂,他认为自己健康长寿的原因有三:一长期素食,二心静、开朗,三常年将枸杞煮水当茶饮。
现代医学研究:发现枸杞中含有一种没有见过的维生素,便取名为“维生素X”,也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实,枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生,降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为:对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用,增强荷尔蒙的分泌,清除血中积存的毒素,从而可维持体内各组织器官的正常功能。