《女性常吃山药的好处》
女性常吃山药有着诸多好处。首先,山药富含多种营养物质,如淀粉酶、多酚氧化酶等,这些成分有助于脾胃消化吸收,能够改善女性的肠胃功能,预防消化不良、腹胀等不适,尤其对于那些脾胃虚弱的女性效果显著。其次,山药中含有大量的黏液蛋白,这种物质能够降低血糖,对女性预防高血糖和糖尿病有一定的辅助作用。再者,山药具有滋养强壮、助消化、敛虚汗等功效,从中医角度讲,它能补益肺气,对于女性增强免疫力、减少感冒等疾病的发生有益。而且,山药中的薯蓣皂能调节内分泌,有助于女性维持体内激素的平衡,改善皮肤状态,使肌肤变得更加光滑细腻,从而起到一定的美容养颜功效。
在山药小小的身体里面还有一个非常重要的成分那就是薯蓣皂苷,被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙,有荷尔蒙之母的称谓,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。
山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分,能供给人体所需的大量黏液蛋白,而且这是一种多糖蛋白质的混合物,对人体有特殊的保健作用。
这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生;同时它还能减少皮下脂肪堆积,避免出现肥胖;而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时,还可形成骨质,使软骨富有一定的弹性,有助于预防老年骨折。
山药还有很高的药用价值。中医认为,山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。
山药对人体的健康益处很大,通过本文的介绍你是不是已经了解了山药的保健功效了呢?你可以针对自己的情况来进行合理的补充。